Dzień postu dla kobiet w ciąży w celu zmniejszenia masy ciała
W czasie ciąży szczególne znaczenie ma kwestia zdrowia matki. Jednak jeszcze ważniejsze jest uważne monitorowanie stanu zdrowia dziecka. Te dwa parametry są ze sobą ściśle powiązane. Problemy ze zdrowiem matki prawie natychmiast wpływają na stan dziecka.
Monitorując stan kobiety w ciąży, lekarze zwracają szczególną uwagę na kontrolę wagi. Ostry wzrost masy ciała może wskazywać nie tylko na wzrost okruchów i tkanki tłuszczowej od matki, ale także na obrzęk wewnętrzny. Jeśli powód nadwaga leży w ostatnim czynniku, konieczne jest podjęcie pilnych działań, aby pozbyć się nadmiaru płynu.
Wewnętrzny obrzęk może powodować niedobór tlenu dla dziecka. Aby je zwalczać, lekarze często zalecają dni rozładunku.
Jakie dni zwolnienia można zorganizować dla kobiet w ciąży?
Niektóre przyszłe mamy mogą wątpić, czy kobiety w ciąży mogą organizować dni postu. Lekarze są przekonani, że jest to możliwe. Jednak w tym przypadku zdrowie przyszłej matki powinno być wystarczająco dobre. Najlepszą opcję uważa się za taką, gdy lekarz przypisuje menu dnia rozładowania dla kobiety w ciąży w celu zmniejszenia masy ciała, w oparciu o charakterystykę przebiegu ciąży.
Najpopularniejsze dni rozładunku to:
- Dzień kefiru. Na dzień sugeruje się wypicie 1,5-2 litra kefiru. Jeśli trudno jest usiąść tylko na kefirze, możesz dodać trochę twarożku i kawałek mięsa.
- Twaróg dzień postu dla kobiet w ciąży składa się z 600 g niskotłuszczowego twarogu i 2 szklanek niesłodzonej herbaty. Dzień postu na twarogu w czasie ciąży jest najbardziej popularnym dniem, ponieważ jest on łatwo tolerowany, a organizm otrzymuje ważne składniki odżywcze.
- Dzień postu Apple. Na jeden posiłek można zjeść dwa jabłka. Dzienna stawka to około 1,5 kg owoców.
- Rozładunek na kaszach. Najczęściej
W tym celu stosuje się grykę, ponieważ uważa się ją za najbardziej korzystną dla organizmu.
Jak rozładowywać dni w czasie ciąży?
Dni postu w czasie ciąży należy łączyć z niewielkim wysiłkiem fizycznym. Wskazane jest, aby w tym dniu nie planować odległych wyjść z domu, ponieważ organizm może reagować na zmianę diety poprzez skoki ciśnienia i zmiany w jelitach.
Całą ilość żywności dzieli się na 6 razy. Ponadto należy pić dużo mineralnej lub czystej wody. Jeśli lekarz zauważy dużą liczbę obrzęków, może przepisać leki moczopędne, które będą musiały być zażywane przez pewien czas.