Stres i jego konsekwencje
Nasze życie jest niemożliwe bez stresujących sytuacji. Każda decyzja, którą podejmujemy, powoduje, że nasze ciało nie ma równowagi. W zależności od tego, jak ważny jest dla nas wybór, będzie również dostępna skala stresu. Czasem po prostu go nie zauważamy, czasami to czujemy, ale radzimy sobie z nim, czasami nie radzimy sobie ze stresem bez pomocy. W każdym razie konsekwencje mogą być nieprzewidywalne, nie tylko ze względu na stan psychiczny, ale także na stan fizyczny.
Co to jest niebezpieczny stres i jakie są jego konsekwencje dla stanu psychicznego osoby:
- napięcie;
- depresja;
- nierozsądna złość;
- nieadekwatne myślenie;
- drażliwość;
- zapomnienie;
- brak apetytu;
- lęk;
- nieuwaga;
- apatia do wszystkiego i do wszystkich;
- brak snu
Stres i jego konsekwencje dla stanu fizjologicznego osoby:
- zwiększony poziom cukru;
- zwiększony poziom kwasów tłuszczowych;
- obniżona odporność poprzez zmniejszenie produkcji limfocytów podczas stresu;
- wzrost ciśnienia;
- zwiększone tętno;
- przewlekłe zapalenie okrężnicy;
- zapalenie żołądka;
- wrzód żołądka itp.
Co więcej, konsekwencje silnego stresu mogą być spowodowane nie tylko incydentami negatywnymi, ale także pozytywnymi. Na przykład duża wygrana w loterii, narodziny dziecka, nieoczekiwana radość i wiele więcej. Uważa się, że radosne wydarzenia mają pozytywny wpływ na osobowość danej osoby. Twoje ciało może się z tym nie zgadzać.
Stres może być spowodowany pojedynczym incydentem lub może gromadzić się przez pewien czas w postaci małych przeszkód. Późny autobus, drobne kłótnie z sąsiadami, rozmowny kolega w pracy, domowe kłótnie w rodzinie. Konsekwencje stresu nerwowego spowodowane przedłużającym się zamętem są bardziej znaczące. Wrażliwi ludzie o słabej mentalnej samoobronie szczególnie martwią się stanem stresu. Są coraz bardziej przygnębieni i nie mogą wydostać się z tego dłużej. W wyniku przewlekłej depresji - zmniejszenie odporności immunologicznej organizmu.
Więcej niż zwykli ludzie, kobiety w ciąży są pod wpływem stresu ze względu na zmiany hormonalne. Negatywne skutki stresu podczas ciąży przejawiają się nie tylko w stanie kobiety, ale także w oczekiwanym dziecku. Samo oczekiwanie na dziecko, a zwłaszcza na dziecko pierworodne, jest ogromnym obciążeniem dla kobiety. Obawa przed przyszłymi narodzinami, niepokój o dziecko, niestabilność emocjonalna i niepewność co do przyszłości. Sytuacja jest jeszcze bardziej zaostrzona w przypadku samotnych matek lub w rodzinach skandalicznych.
Skutki stresu podczas ciąży:
- przewlekła depresja;
- poród przedwczesny;
- groźba utraty dziecka;
- nabycie przewlekłych chorób przez dziecko w macicy;
- upośledzenie umysłowe w rozwoju dziecka po jego urodzeniu;
- odchylenia w rozwoju fizjologicznym dziecka, zarówno podczas ciąży, jak i po porodzie;
- niska waga dziecka i wiele więcej.
Przed rozpoczęciem dziecka, matka oczekująca musi najpierw zadbać o własne zdrowie. W końcu skutki stresu podczas ciąży mogą być nieodwracalne dla dziecka. Nie możemy dopuścić, by błędy dorosłych mogły wpłynąć na życie dziecka, nawet bez możliwości narodzenia się.
Inny typ stresu u ludzi jest związany z ich działalnością zawodową.
Negatywne skutki stresu zawodowego:
- wyczerpanie emocjonalne;
- niezadowolenie z ich działań;
- drażliwość i niechęć do pracy;
- niezmotywowane doświadczenia;
- niepokój, lęk;
- drażliwość;
- obniżona samoocena;
- spadek wydajności pracy;
- częste bóle głowy;
- zakłócenia snu.
W rezultacie zmiana miejsca pracy spowodowana niemożliwością znalezienia ciała w stanie stresu nerwowego.