Dziecko nie śpi dobrze w nocy, często budzi się - jak dostosować sen dziecka i rodziców?
Młodzi rodzice często spotykają się z faktem, że dziecko nie śpi dobrze w nocy, często budzi się, a nawet płacze. Normalizacja marzenia dziecka może być po znalezieniu i wyeliminowaniu powodów, które mu przeszkadzają. Zależą one od wieku, trybu dnia, odżywiania lub są spowodowane różnymi chorobami.
Ile dziecko powinno spać w nocy?
Wiele matek interesuje się pytaniem, ile dziecko powinno spać w ciągu 3 lat. W tym wieku sen dziecka trwa nie mniej niż 11-13 godzin, ale wszystko zależy od indywidualnych danych i temperamentu. Im młodsze dzieci, tym bardziej mogą się zrelaksować i, odwrotnie, czas ten zmniejsza się z wiekiem. Istnieją następujące reguły:
- od urodzenia do 4 miesięcy, sen dziecka trwa około 18 godzin;
- od 5 do 9 miesięcy dziecko musi spać do 16 godzin dziennie;
- od 10 miesięcy do 1,5 roku, sen dziecka trwa nie mniej niż 13 godzin, podczas gdy dla odpoczynku dziennego zajmuje to 2-3 godziny;
- z 1,5 do 2 lat, dzieci śpią około 12 godzin, do snu w ciągu dnia potrzeba 2-2,5 godziny;
- od 2 do 4 lat, dzieci odpoczywają około 10-11 godzin;
- od 4 do 6 lat, sen dziecka może trwać 9-10 godzin;
- Od szóstego roku życia dzieci nie mogą spać w ciągu dnia, ale w nocy powinny odpoczywać przez co najmniej 8-9 godzin.
Kiedy dziecko zaczyna spać całą noc?
Jeśli dziecko budzi się w nocy i nie śpi, najprawdopodobniej coś go dręczy. Od 9 do 12 miesięcy sen dzieci może już bezpiecznie trwać do rana, jest to średnia, która zależy nie tylko od emocjonalnego i fizycznego stanu dziecka, ale także od czynników zewnętrznych, na przykład temperatury powietrza, wilgotności, obcego zapachu itp. dalej.
Dlaczego dziecko nie śpi dobrze w nocy?
Pytając, dlaczego dziecko nie śpi w nocy, możemy powiedzieć o różnych przyczynach, które bardzo często zależą od wieku dziecka lub są związane z:
- nadmierne napięcie emocjonalne;
- stresujące sytuacje;
- pragnienie lub głód;
- podświadome lęki;
- ciśnienie wewnątrzczaszkowe ;
- niewygodne warunki (ciepło lub zimno, pełna pielucha, mokre pieluchy);
- brak rutyna dnia .
Noworodek nie śpi w nocy
Jeśli Twoje nowonarodzone dziecko nie śpi dobrze w nocy, musi pomóc w odbudowie do innego reżimu. W tym celu rodzice muszą:
- badać oznaki zmęczenia dziecka, ponieważ w tym wieku dzieci szybko się męczą;
- wyraźnie rozróżniają pory dnia na dzień i na noc;
- nauczyć dziecko spać samotnie;
- zwróć uwagę na kolkę jelitową.
Osiągając wiek dwóch miesięcy, dziecko jest w stanie obudzić się bezpodstawnie częściej niż wcześniej. Rozwija negatywne lub pozytywne skojarzenia z procesem zasypiania (choroba lokomocyjna, pieluszki, żerowanie, zmiana pieluszki itd.), Opracowano pewien system. W tym czasie dziecko może obudzić się przypadkowo, jeść lub odczuwać pewien dyskomfort.
Dziecko nie śpi dobrze w nocy
System nerwowy dziecka i jego przyszły temperament są ustanowione podczas ciąży. Jeśli dziecko nie śpi w nocy przez kilka godzin, rodzice muszą obserwować stan dziecka, a następnie skonsultować się ze specjalistą. Przyczyny bezsenności mogą być różne:
- duszny pokój;
- wymagana jest zmiana pieluchy;
- złe samopoczucie;
- dziecko pachnie mlekiem matki, a to powoduje, że je;
- kochanie uczy się świata i po prostu nie chce spać.
Jeśli dziecko nie śpi dobrze w nocy, często budzi się, jęczy, szlocha, skręca się lub drży, najprawdopodobniej jest to spowodowane szybką fazą snu i nie należy do patologii. Musisz skontaktować się z neurologiem, gdy dziecko powtarza rytmiczne drgania kończyn, które przypominają dreszcze podczas dreszczy. Są to wyraźne drgawki , co prowadzi do różnych chorób psychicznych.
Dziecko rocznie nie śpi dobrze w nocy
W tym wieku dziecko nie śpi dobrze w nocy i płacze, jeśli:
- miał koszmar;
- nie marnował energii w ciągu dnia;
- odwrotnie, bardzo zmęczony;
- Nadużywający, na przykład, aktywnie grał przed snem;
- wprowadzili nowy produkt, który powodował alergie lub gaziki;
- czuje się nieswojo lub naciska;
- wyglądała na jaskrawą i głośną transmisję.
Aby uniknąć częstego budzenia się i ustania, rodzice powinni:
- ustanowić wieczorny rytuał;
- wietrzyć pomieszczenie;
- trzymaj gry sportowe rano;
- przed pójściem spać żywić się i pić.
Dziecko po roku nie śpi dobrze w nocy
Jednym z głównych powodów, dla których dziecko niespokojnie śpi w nocy, jest:
- nadpobudliwość nerwowa;
- wspólny sen z rodzicami;
- nawyk jedzenia w nocy;
- uzębienie, któremu towarzyszy ból
- pragnienie i tak dalej.
W tym wieku matki często decydują się odzwyczaić dzieci od karmienia piersią, przestać je karmić lub umieścić w osobnym łóżeczku. To niestety nie zawsze podoba się dziecku, zaczyna źle spać, często budzi się i płacze. Rodzice powinni mieć cierpliwość, czekać krytyczny moment i pomóc dziecku w tym, jak to tylko możliwe.
Dziecko nie śpi w nocy, co mam zrobić?
Jeśli dziecko nie jest zakłopotane przez zatkany nos, kaszel i nic nie boli, możesz pomóc mu w normalizacji snu na różne sposoby. Najbardziej skuteczne z nich to:
- skrócenie czasu odpoczynku w ciągu dnia;
- czytając spokojne i miłe książki przed pójściem spać;
- długie wieczorne spacery;
- staranne czyszczenie, wietrzenie i nawilżanie pomieszczenia;
- używanie dobrej jakości pieluchy;
- karmienie obfitej kolacji.
Jeśli dziecko nie śpi dobrze w nocy, wtedy, jako opcja, jego zęby są zakłócone. Nawet gdy ich rodzice jeszcze nie widzą, powinni wiedzieć, że w tym czasie siekacze tworzą się wewnątrz dziąseł i mogą powodować nieprzyjemne doznania. W tym przypadku dzieci potrzebują pomocy:
- smarować gumę specjalną maścią (Calgel, Dentinox, Traumeel) lub żelem (Kamistad baby, Holisal);
- podawać krople (Parlazin, Fenistil) lub tabletki (Dentokind);
- włożyć świece (Viburkol);
- podawać leki przeciwbólowe (Nurofen, Ibuprofen-FT, Advil i inne).
Jak ustalić nocny sen niemowlaka?
Jeśli Twoje dziecko nie śpi dobrze w ciągu dnia i nocy, najpierw musisz wykluczyć jakiekolwiek nieprawidłowości neurologiczne. Następnie przestrzegaj pewnych zasad:
- Aby chodzić z dzieckiem 2 razy dziennie przez kilka godzin.
- Woda do kąpieli powinna być chłodna, aby dziecko poruszało się aktywnie i szybciej się męczyło.
- Wszystkie aktywne gry są przeprowadzane rano.
- W wodzie kąpielowej można dodać nalewkę z ekstraktu sosny lub żeńca pospolitego.
- Przed pójściem spać można wykonać relaksujący lekki masaż w formie głaskania.
- Nie włączaj kreskówek przed pójściem spać.
- Zwróć uwagę na jakość pościeli, materacy i poduszek.
- Nie zawracaj sobie głowy dzieckiem.
- Obserwuj ten tryb.
- Nie denerwuj się, bo dzieci bardzo odczuwają niepokój swoich bliskich.
Jak nauczyć dziecko spać całą noc?
Jeśli twoje dziecko jest bardzo słabo przebudzone w nocy i chcesz je zmienić, to w zależności od wieku niemowlęcia należy zastosować różne sztuczki:
- Stopniowo zwiększaj czas między karmieniami nocnymi, najpierw dodaj do przerwy przez pół godziny, aż je całkowicie usuniesz. Zamiast piersi lub butelki, daj dziecku trochę wody, wyprasuj ją lub rozmawiaj cicho.
- Karapuza musi być dobrze karmiony przed pójściem do łóżka, ale jednocześnie surowo zabrania się go przekarmiać. W tym drugim przypadku możesz wywołać kolkę, wzdęcia lub biegunkę.
- Prawidłowo przygotuj dziecko do snu, pozwól mu na przyzwyczajenie do zasypiania.
Monitorowanie EEG nocnego snu u dzieci
Elektroencefalogram jest uważany za najdokładniejszy i najłatwiejszy do zdobycia sposób, określający aktywność bioelektryczną mózgu u dzieci. Neurobiolog, neurolog lub psychiatra może zalecić taką procedurę. Jest to bezpieczny proces, który nie zaszkodzi dziecku. Make EEG Nocny sen dla dziecka nie zawsze jest łatwy i konieczne będzie przygotowanie się do tego.
Najpierw należy zwrócić uwagę na aparat elektroencefalografu, jego charakterystykę i dokładność, a następnie na doświadczenie i klasyfikację lekarza, który będzie zaangażowany w dekodowanie. Ta procedura jest zalecana w takich przypadkach, jak:
- dziecko nie śpi dobrze w nocy, często budzi się z histerią;
- bóle głowy;
- drgawki;
- napady padaczkowe;
- zawroty głowy;
- gdy podejrzewa się zaburzenia psychiczne;
- skoki ciśnienia krwi;
- lunatykowanie;
- po silnym upadku;
- z nadaktywnością u dzieci;
- zaburzenia mowy.
Dla dzieci w wieku do roku elektroencefalogram jest zawsze trzymany w stanie uśpienia, a starsze dzieci mogą pozostać czujne. To prawda, że w tym drugim przypadku nie zawsze zachowują się cicho i spokojnie. Dlatego najlepszym czasem na badania jest noc, kiedy to osiągi czujnika są bardziej dokładne. Naprawiają zmiany w korze mózgowej przez długi czas i dają pełny obraz, po badaniu, które można rozwiązać problemy ze snem.