Letnia dieta
Gdy tylko nadejdą ciepłe dni, dziewczyny będą starały się jak najszybciej wyrzucić znudzone ciepłe ubrania i zmienić się w coś bardziej otwartego, lekkiego i seksownego.
Ale nie każdy może sobie na to pozwolić. Niestety, nasze ciało ma tendencję do gromadzenia szkodliwych produktów, a te dodatkowe funty, z reguły, wydają się niezauważone, ale o wiele trudniej jest się ich pozbyć. Ale nie martw się, ponieważ sama przyroda jest gotowa pomóc nam odzyskać harmonię, piękno i zaufanie .
Istnieje kilka popularnych opcji łagodnych, ale skutecznych letnich diet. Porozmawiamy o niektórych z nich.
Letnie diety: warzywa, picie i jagody
Wszystkie trzy diety są bardzo skuteczne w zwalczaniu otyłości, każda ma swoje pozytywne i negatywne właściwości.
Jagoda . Najbardziej smaczną i zdrową dietą na lato jest jagoda. Jagody są bogate w witaminy C i E, przydatne minerały. Podążając za dietą jagodową, nie tylko pozbędziesz się tych dodatkowych kilogramów, ale także wzmocnisz system odpornościowy. Istota tej diety jest prosta - zjedz wszystkie jagody (działa też arbuz), ale nie zawierają cukru, soli, produktów mięsnych i serów. Aby lepiej trawić jagody, dietetycy zalecają łączenie ich z niskotłuszczowym jogurtem lub twarogiem. Na śniadanie idealne są płatki owsiane na wodzie z malinami lub jagodami. Spróbuj zmienić naprzemiennie jagody, aby uniknąć reakcji alergicznych. Taka dieta pozwoli Ci stracić do 5 kg w ciągu kilku tygodni.
Istnieje kilka wad tej metody utraty wagi. Ta dieta jest przeciwwskazana u osób ze zwiększoną kwaskowością soku żołądkowego. Przestrzegaj tej zasady żywienia może być nie więcej niż trzy tygodnie, po czym należy zrobić sobie przerwę.
Warzywo Letnia dieta warzywna jest również bogata w składniki odżywcze, ale przyleganie do niej jest trudniejsze, ponieważ nie jest tak bogate w węglowodany, które mogą prowadzić do zakłóceń. Jednak wynik takiej diety zaskoczy nawet sceptyków. Podstawą diety jest to, że można jeść tylko surowe lub gotowane na parze warzywa. Konieczne jest wyłączenie mięsa, mąki, słodyczy. Dopuszcza się wprowadzanie zbóż do diety: płatki owsiane, kukurydza , nieoszlifowany ryż. Jest to najskuteczniejsza dieta w lecie, pozwalająca w pierwszym tygodniu stracić więcej niż trzy kilogramy. Ta dieta nie ma przeciwwskazań i jest łatwo przenoszona.
Picie . Jest kardynalną metodą w walce z otyłością. Wszystko, co możesz zrobić, to pić. Do dyspozycji mamy niskotłuszczowy kefir, zieloną herbatę i kawę bez cukru. Pakowane soki i napoje gazowane powinny być wyłączone. Oczywiście, jak napoje alkoholowe. Ta dieta nie trwa dłużej niż trzy dni, ale prawie natychmiast daje widoczne rezultaty. Wydłużenie nie jest konieczne, ponieważ może prowadzić do zaburzeń układu trawiennego. Aby zmniejszyć stres dla organizmu, dietetycy doradzają sprytny sposób na oszukanie głodu. Przy pierwszym posiłku weź szklankę 1% kefiru z drobno pokrojonymi zieleniami (pietruszka, koperek, zielona cebula). Taki napój na śniadanie jest obietnicą twojej harmonii i zdrowia. Picie diety powoduje duże obciążenie nerek i kategorycznie 
nie pokazano osobom z niewydolnością nerek.
Każda z proponowanych racji będzie łatwo doprowadzić ciało do porządku i przygotować ciało do sezonu na plaży.
Jeśli chcesz schudnąć, to najpewniejszy sposób - dieta latem bez wysiłku. Masz okazję zjeść smacznie, ale zachowaj figurę. Istnieje wiele odmian lekkich i smacznych potraw, które pojawiają się w obfitości na naszych półkach w okresie letnim. Najlepsza letnia dieta to taka, z którą można łatwo podążać i cieszyć się rezultatem z przyjemnością.