Napoje na odchudzanie w domu

Do utraty wagi w domu musisz jeść nie tylko zdrową żywność, ale także napoje. Pomogą wzmocnić efekt prawidłowego odżywiania i regularnej aktywności fizycznej. Ponadto zdrowe napoje nasycają organizm i nasycają go witaminami i minerałami.

Napoje dla szybkiego odchudzania w domu

Zielona herbata ma działanie tonizujące i oczyszczające, a także poprawia się metabolizm w ciele. Codziennie należy pić do 5 filiżanek.
Herbata miętowa wspomaga trawienie i doskonale tonizuje ciało. Nawet taki napój normalizuje stan psychiczny, który jest również przydatny przy odchudzaniu, ponieważ w czasie stresu emocje są zwykle absorbowane wysokokaloryczną żywnością.
Świeżo wyciskane soki . Takie napoje nie tylko pomagają pozbyć się nadwagi, ale także dostarczają organizmowi dużej ilości witamin i minerałów. Zaleca się preferowanie soku z owoców cytrusowych, żurawiny i pomidora.

Imbirowy napój do utraty wagi w domu

Wschodnia przyprawa jest bardzo popularna wśród ludzi, którzy chcą schudnąć. Napoje na bazie imbiru pomagają poprawić metabolizm i zmniejszyć głód. Istnieje wiele opcji, które mają efekt spalania tłuszczu. Na przykład możesz po prostu wyczyścić korzeń, zmiel go, a następnie zaparzyć w termosie, zachowując proporcje: 1 łyżka. łyżka przyprawy na 1 łyżkę. woda. Napój będzie gotowy do jedzenia za pół godziny. Konieczne jest użycie go na kubkach podłogowych przed jedzeniem. Do napoju imbirowego można dodać miód, cytrynę, cynamon, miętę i inne przyprawy. Jeśli zmiksujesz przyprawę z zieloną herbatą, napój pomoże usunąć nadmiar płynów z organizmu i zmniejszy apetyt.

Oczyszczające napoje do odchudzania w domu

Aby pozbyć się zbędnych kilogramów, konieczne jest oczyszczenie jelit. Istnieje wiele opcji takich napojów:

Mieszanina soku z cytryny i papryczki chili . Przy 1 łyżce. ciepła woda jest niezbędna, aby wziąć 1 łyżkę. łyżka soku i szczypta chili. Opcjonalnie możesz dodać 1 łyżeczkę syropu z dzikiej róży. Tego napoju zaleca się używać przez cały dzień zamiast czystej wody.
Mieszanina cytryny i miodu . 1 litr ciepłej wody należy zmieszać ze 100 g naturalnego miodu i soku z cytryny. Ten napój należy pić zamiast wody przez cały dzień, a także 1 łyżka. Zaleca się jeść na pusty żołądek, aby poprawić trawienie.

Przepisy na napoje do odchudzania w domu

Istnieje wiele prostych przepisów, które pomogą pozbyć się zbędnych kilogramów i poprawić efekt diety:

Aby zmniejszyć apetyt i chęć zjedzenia czegoś słodkiego, możesz dodać 1 łyżeczkę octu jabłkowego do szklanki wody. Konieczne jest spożywanie tego napoju 3 razy dziennie na pół godziny przed posiłkiem.
Pomaga pozbyć się dodatkowych kilogramów koktajlu mlecznego. Używając blendera, musisz wymieszać 3 banany, 100 g liści mniszka lekarskiego i taką samą ilość szpinaku. Tam też konieczne jest dodanie 2 elementów. woda.
Aby przygotować napój drenujący do utraty wagi w domu, należy wlać 30 g liści porzeczki czarnej z 500 ml wrzącej wody. Wlew powinien być schłodzony, a dopiero potem użyć pół szklanki 3 razy dziennie. Ten napój usunie nadmiar płynu z organizmu, co z kolei pomoże pozbyć się cellulit i kilka dodatkowych kilogramów.
Sportowcy często spożywają koktajle zawierające tłuszcze roślinne. Na przykład można łączyć ogórek, łodygę selera i inne warzywa, np. Pietruszkę lub koper.

Możesz mieszać różne niskokaloryczne potrawy według własnego uznania, uzyskując w ten sposób nowe smaczne i zdrowe napoje.