Odchudzająca się dynia
Dynia na odchudzanie jest źródłem błonnika pokarmowego, wielu dietetyków zaleca stosowanie nie tylko miąższu, ale także nasion, bogatych w składniki odżywcze i witaminy.
Czy dynia przydaje się do utraty wagi?
Większość dietetyków odpowiada na pytanie, czy możliwe jest zjedzenie dyni przy jednoczesnej utracie wagi. Wynika to z faktu, że w tym produkcie znajdują się kwasy tłuszczowe, błonnik i pektyna, wszystkie te substancje pomagają poprawić trawienie i perystaltykę jelit, usunąć toksyny i żużle i zmniejszyć apetyt . Kiedy używasz dyni, powinieneś pamiętać tylko jedno, jeśli dodasz do niej dużo cukru, nie powinieneś czekać na utratę wagi. Dlatego ważne jest, aby nauczyć się, jak przygotowywać zdrowe i niskokaloryczne pokarmy, które będą zawierały minimalną ilość węglowodanów i tłuszczów. To danie to dynia smoothie do odchudzania, możesz zrobić to dość szybko.
Aby zrobić smoothie, potrzebujesz dyni, którą trzeba obrać i obrać. Umieścić w blenderze, wstępnie pokroić na mniejsze kawałki, skróci to czas gotowania, a następnie bić przez 1-3 minuty. To wszystko, pozostaje tylko wylać napój w kieliszkach i wypić go. Jeśli chcesz, możesz dodać 1 łyżeczkę do koktajlu. miód, jabłkowy lub na pół tłuczone banany. Pić napój zalecany jest rano na śniadanie lub wieczorem, zamiast obiadu, pomoże wzmocnić ruchliwość jelit i złagodzić uczucie głód . Pij więcej niż 1 filiżankę koktajli dyni dziennie nie warto, bo można sprowokować wystąpienie biegunki.
Kolejny świetny przepis na dyni, odpowiedni dla dietetyków, jest pieczony z kawałkami miodu. Musisz oczyścić dyń, pokroić na małe kawałki, pokryć je cienką warstwą miodu i umieścić w rozgrzanym piekarniku. Po 30-40 minutach naczynie będzie gotowe, jeśli chcesz, możesz dodać do niego cynamon.
