Dynia - przepisy na odchudzanie

Jeśli jesteś znudzony drogimi dietami opartymi na ekskluzywnych produktach uprawianych w najbardziej ekologicznych regionach świata, przywiezionych specjalnie do sklepów "Diet", aby ułatwić życie osobom, które tracą na wadze w tak ważnym momencie, poniższe informacje są właśnie dla Ciebie. Dzisiaj porozmawiamy o jednym z najtańszych sposobów odchudzania w sezonie jesienno-zimowym - dyni. Nasze zadanie: znaleźć najskuteczniejsze recepty z dynią na odchudzanie.

Korzyści

Dynia jest niesamowicie przydatna dla skóry, układu moczowego, jest zapobieganiem miażdżycy (zmniejsza poziom szkodliwego cholesterolu). Dynia - lekko moczopędny, który również przyczynia się do rozkładu kamieni nerkowych. Dzięki prostym przepisom z dyni nie będziesz się bał dolegliwości serca, uzupełnisz swoje zapasy witamin A, E, C, kwasu nikotynowego, fosforu, potasu, magnezu, cynku. Na przykład w Indiach od dawna wierzono, że dynia zapobiega starzeniu.

Przepisy

Zacznijmy od pierwszych potraw, mianowicie, z dietetyczną recepturą kremowej zupy z dyni.

Zupa krem z dyni

Składniki:

miąższ dyniowy - 1 kg;
czosnek - 3 ząbki;
cebula - 1 sztuka;
ghee - 2 łyżki l.;
krem 10% - ½ filiżanki;
sól, pieprz.

Gotowanie

Dynia pokroić w duże kostki, cebule - drobno. Włóż upieczone masło na patelnię, podsmaż cebulę do przezroczystości. Połóż dynię, smaż przez kilka minut, dodaj sól, pieprz. Zwolnij ogień, napełnij wodą i przykryj pokrywką. Gotuj przez 20 minut.

Wlać trochę rosołu, smażyć zupę blenderem. Jeśli to konieczne, możesz dodać wywar. Krem jest podgrzewany i wlewa się do zupy. Rozgrzej się, ale nie doprowadzaj do wrzenia. Dodaj ciśnienie czosnek i podawane z grzankami.

Ruszamy dalej kulinarnym rdzeniem i kontynuujemy gotowanie z dietą z dyni zacieru.

Puree z dyni

Składniki:

miąższ dyniowy - 300 g;
woda - 200 ml;
brązowy cukier - 2 łyżki.

Gotowanie

Dynie pokroić w drobną kostkę, włożyć do garnka, posypać cukrem i zalać wodą. Gotuj najpierw na średnim ogniu przez 10 minut, a następnie powoli przez kolejne 10 minut. Zmieniamy mikser i przecier. Puree z dyni można przechowywać w lodówce jako niezależne naczynie lub dodać do pieczenia.

Tak więc w twoim arsenale na odchudzanie istnieją już dwa przepisy z niesamowicie przydatnym dyni. Używaj ich dla korzyści utraty wagi, a wkrótce twoje fantazje, po odgadnięciu, zaczną tworzyć przydatne kombinacje z dynią i innymi warzywami, owocami i innymi wolnymi węglowodanami.