Nasiona dyni do odchudzania
Wiele osób lubi snap nasiona słonecznika w wolnym czasie, ktoś słonecznik, czy ktoś dynia. Wiadomo, że te ostatnie mają masę użytecznych właściwości i mają bardzo korzystny wpływ na zdrowie ludzi. W związku z tym pojawia się pytanie - czy można stosować pestki dyni do odchudzania? Rzeczywiście, w okresie ograniczania jedzenia organizm często cierpi na brak witamin i minerałów.
Jaki jest pożytek z pestek dyni?
Przydatność nasion dyni dzięki ich niesamowitemu składowi. Oprócz nienasyconych kwasów tłuszczowych są one bogate w prawie kompletny kompleks witamin z grupy B (który pobudza metabolizm i spalanie tłuszczu w organizmie), a także witaminy A, E, K i C. Ponadto ten prosty produkt ukrywa duże ilości żelaza, cynku, mangan, magnez, fosfor i niektóre inne minerały.
Tak bogata kompozycja nie tylko wspomaga organizm podczas odchudzania, ale także pomaga bezpośrednio w zniknięciu dodatkowych kilogramów, ponieważ witaminy z grupy B stymulują produkcję hormonów tarczycy, które biorą udział w procesie przemiany materii, a witamina C ułatwia uwalnianie już nagromadzonych tłuszczów. Leczenie nasionami dyni jest możliwe przy wielu chorobach narządów wewnętrznych, a także przy beri-beri.
Po tym, pytanie, czy nasiona dyni są korzystne, jest eliminowane samo przez się, ponieważ produkt ten jest w stanie zastąpić cały kompleks witamin!
Nasiona dyni: kalorie
Pomimo wszystkich oczywistych zalet takiego produktu do utraty wagi, nadal trudno jest nazwać to dietetycznym. Nie jest tajemnicą, że orzechy i nasiona mają zazwyczaj dużo kalorii. Ile kalorii w nasionach dyni? Liczba ta jest bardzo duża: 538 kalorii na 100 gramów. Ponadto, skład takich nasion w dużej części reprezentowane przez tłuszcze.
Nasiona słonecznika - produkt, który możemy klikać godzinami, ale to nie wpłynie na figurę w najlepszy sposób. W kontaktach z takim produktem ważne jest, aby znać miarę, w przeciwnym razie wszystkie właściwości lecznicze nasion dyni nie będą w stanie zadowolić cię na tle przyrostu masy ciała.
Przeciwwskazania do stosowania pestek dyni
Przy umiarkowanym stosowaniu pestki dyni nie mogą wyrządzić szkody tylko wtedy, gdy nie ma indywidualnej nietolerancji.
Musimy uważać na ich duże ilości, ponieważ w obecności kamieni w wątrobie i nerkach może wystąpić bolesne przesunięcie z powodu silnego efektu żółciopędnego. Ponadto stosowanie takich nasion w dużych ilościach może prowadzić do zwiększenia masy ciała.
Jeśli jesz dosłownie jedną garść dziennie - problemy z ich użyciem nie powinny się pojawić.
Nasiona dyni do odchudzania
Zrozumiemy, jak można użyć tego produktu do utraty wagi. Będziemy mieć kilka opcji:
- Monodiet . Tak krótka dieta pozbędzie się 2-3 funtów rekrutowanych podczas wakacji. Aby to zrobić, wystarczy wziąć 200 gramów nasion, aw ciągu dnia, gdy nadejdzie głód, zjeść kilka kawałków, powoli żując i popijając szklankę wody. Kontynuuj tę dietę nie może być więcej niż 2-3 dni, ponieważ tak nie jest
zrównoważony. Zamiast herbaty można uzupełnić tę dietę wywar z pestek dyni. - Podobnie, proponowana dieta mono może trwać dni . Aby to zrobić, przez pierwsze lub kilka miesięcy, dwa razy w tygodniu, musisz zorganizować rozładunek, podczas którego jesz tylko nasiona i pijesz tylko wodę. Takie dni powinny być ściśle regularne i nie stać z rzędu (na przykład we wtorek i piątek). Efekt będzie powolny, ale będzie trwał długo.
Dzięki tym prostym metodom można utrzymać kształt ciała i wzbogacić organizm witaminami i minerałami.