Psychologia pozytywna na każdy dzień
Psychologia pozytywna na każdy dzień ma na celu doprowadzenie człowieka do stanu zwykłego stres i uczyć, jak traktować życie łatwiej, koncentrując się nie na problemach, porażkach i porażkach, ale na najbardziej pozytywnych aspektach. Ta postawa pozwala żyć szczęśliwsi i być bardziej skutecznym we wszystkich dziedzinach.
Psychologia pozytywnego myślenia
Podstawowa zasada, której należy się nauczyć i praktykować, znajduje odzwierciedlenie nawet w dawnym rosyjskim przysłowie "nie ma cienkiej bez dobra".
W każdej problematycznej, negatywnej, nieprzyjemnej sytuacji spróbuj znaleźć plusy - im więcej, tym lepiej. Na początku będzie to bardzo trudne, ale jeśli ćwiczysz to w ciągu 15 dni, wtedy rozwiniesz nawyk i nie będziesz musiał się wysilać, obserwując sytuację, automatycznie odkryjesz dobre strony w nim.
Nawet jeśli nie ma oczywistych plusów, zawsze są nieoczywiste. Wyobraź sobie sytuację - idziesz do pracy, ale zostałeś obsypany drogą przez samochód, a ty wracasz do domu, żeby zmienić ubranie, zły, że musisz się spóźnić. A co, jeśli dowiadujesz się, że osoba, która przejechała przez drogę, skąd w tym czasie powinieneś ją przejechać, jeśli nie późno, została potrącona przez samochód? Na pewno pomyślisz, że sam los zabrał cię z tego niefortunnego zdarzenia.
Lub, na przykład, wielokrotnie słyszałeś o tym, jak pasażerowie spóźnili się na lot, byli jednocześnie strasznie źli - a potem okazało się, że lot, któremu nie udało się, rozbił się i ten incydent pomógł im przetrwać. Oczywiście, nie zawsze kłopoty tak oczywiste idą na plus - ale zawsze wygodniej jest myśleć, że wszystko w twoim życiu dzieje się nie tylko w najlepszy sposób.
Psychologia pozytywnych zmian opiera się na przekonaniu, że nasze życie jest takie, jakie widzimy, i jeśli nie ma możliwości zmiany sytuacji, czasami wystarczy zmienić postawę wobec niej.
Psychologia pozytywna: książki
W każdej księgarni można łatwo znaleźć publikacje, a nawet całą serię książek, które poświęcają swoich czytelników tajemnicom pozytywnej psychologii. Wśród nich możesz wymienić:
- M. Seligman "Nowa pozytywna psychologia".
- E. Mathews "Na żywo łatwo! Jak znaleźć siebie i swoją pracę. "
- Jorge Bukai "Mit for the Goddess Fortune".
Czytając takie książki zamiast powieści detektywistycznych lub romansowych w pociągu, samolocie i po prostu w dowolnym czasie, przyczynisz się do pozytywnych zmian w swoim światopogląd .