Fitness Prawidłowe odżywianie

Właściwości granatu

Granat nazywany jest królem wszystkich owoców i nie bez powodu, ponieważ dzięki najbogatszej kompozycji ma wiele leczniczych właściwości. Granat był znany ludziom tysiące lat temu. Starożytni Grecy czcili ten owoc i wierzyli, że owoc granatu zachowuje młodość. Król wszystkich owoców rośnie dziś w Iranie, na Krymie, w Gruzji, w basenie Morza Śródziemnego, w Azji Środkowej, Azerbejdżanie i innych krajach. Naukowcy udowodnili już, że owoc granatu ma właściwości, które są bardzo korzystne dla ludzkiego organizmu.

Przydatne właściwości owoców granatu

Bogaty w witaminy i minerały kompozycję przyznał owocom granatu o cennych właściwościach zdrowotnych. Witamina PP, magnez, potas zapewniają pełne funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego. Witamina C pomaga wzmocnić układ odpornościowy i chronić przed chorobami wirusowymi. Fosfor i wapń mają pozytywny wpływ na wytrzymałość kości i zębów. Witamina B12 i żelazo przyczyniają się do produkcji czerwonych krwinek. Owoc granatu ma właściwości kojące, może pomóc w zaburzeniach nerwowych i wahaniach nastroju. Ze względu na zawartość unikalnej substancji Punicalagin, ten owoc jest silnym przeciwutleniaczem. Granat pomaga poprawić ostrość wzroku, zwiększyć stężenie hemoglobiny we krwi, pozbyć się robaków, a także jest zalecany w cukrzycy. Korzystne właściwości granatu mają także zdolność zmniejszania gorączki, łagodzenia suchego kaszlu i radzenia sobie z biegunką.

Przydatne właściwości granatu dla kobiet

Zostało udowodnione przez naukę, że ten egzotyczny owoc ma pozytywny wpływ na kobiece ciało:

  1. Ułatwia dobre samopoczucie w okresie menopauzy i bolesnych miesiączek. Łagodzi drażliwość, bóle głowy, skurcze.
  2. Przywraca równowagę hormonalną.
  3. Przy średniej zawartości kalorycznej 70 kcal na 100 g granat może być spożywany podczas diety, bez obawy o figurę.
    4. korzystne właściwości granatu dla kobiet
  4. Owoce doskonale oczyszczają organizm, usuwając toksyny i żużle.
  5. Pomaga ciężarnym kobietom nasycać ciało żelazem, zmniejszając w ten sposób prawdopodobieństwo niedokrwistości.
  6. Regularne stosowanie granatu pomaga wzmocnić mięśnie pochwy.
  7. Zapobiega rakowi piersi.
  8. Przydatny przy karmieniu piersią, ale o tym, jak często można jeść granat lepiej skonsultować się z lekarzem. Zwykle, jeśli zjedzenie tego owocu nie powoduje uczuleń u matki i dziecka, zaleca się spożywanie jednego lub dwóch owoców dziennie.