Ananas - dobry i zły
Wszyscy wiemy, że owoce to świetny sposób na uzupełnienie zapasów witamin i składników odżywczych. Tym razem dowiadujemy się, co jest przydatne w ananasach iw jakiej formie lepiej je jeść.
Dlaczego ananas jest przydatny dla organizmu?
Ananas jest jednym z najlepszych środków czyszczących w organizmie. Dzięki zawartości takiego kompleksu enzymów jak bromelaina ananas jest po prostu niezbędny do ostrożnego usuwania szkodliwych substancji i toksyn. Wyżej wspomniany enzym sprzyja również szybkiemu rozszczepianiu białek i komórek nowotworowych. Przy regularnym stosowaniu ananasa w małych ilościach można zabezpieczyć się przed zakrzepicą i zakrzepowym zapaleniem żył, ponieważ jego sok rozcieńcza krew, nie dopuszczając do nadmiernej lepkości.
Jeśli mówimy o witaminach i składnikach odżywczych, ananas może "zazdrościć" wielu owoców. Tutaj i prowitamina A, witaminy C i PP, a także witaminy z grupy B. Wszystko to w połączeniu z białkami, kwasem cytrynowym i askorbinowym, cukrem i błonnikiem pokarmowym sprawiają, że owoce są po prostu niezbędnym dodatkiem do diety.
Korzyści i szkoda ananasów w puszkach
Najczęściej spotykamy ananasy w puszkach. Często słodycze, które nie mogą zrezygnować ze słodyczy nawet podczas diety, zastępują je wszelkiego rodzaju bułeczkami i ciastami. Jednak w przypadku ochrony powstaje wiele negatywnych aspektów. Po pierwsze, żywność w puszkach to znacznie więcej kaloryczność , a nie w świeżym produkcie, a zatem nie powinien być stosowany przez osoby, które odchodzą na dietę. Po drugie, podczas obróbki cieplnej główny enzym - bromelaina ulega zniszczeniu, co oznacza, że użyteczne właściwości produktu są również znacznie zmniejszone. Często ananasy w puszkach powodują alergie, więc je je ostrożnie.
Korzyści i szkody wysuszonego ananasa
Zaletą suszonego produktu jest to, że jego zawartość znacznie zmniejsza zawartość kwasu, co jest bardzo ważne dla osób z chorobami żołądka lub jelit. Ponadto często okazuje się, że wysuszone ananasy rzucają palenie. Naukowo udowodniono, że ich codzienne stosowanie znacznie zmniejsza zapotrzebowanie organizmu na nikotynę. Bardzo ważne jest prawidłowe dobranie suszonych owoców, ponieważ wpływa nie tylko na walory smakowe, ale także na przydatność spożywanego jedzenia.
Przydatne właściwości ananasa do odchudzania
Często, aby szybko uzyskać odpowiednią formę, dziewczęta używają tzw. Dnia ananasowego do rozładunku. Jego istotą jest to, że jeden dzień w tygodniu trzeba jeść tylko 1 kg tego owocu, podzielonego na 3-4 porcje. W przypadku jednego podejścia można rzucić do 1 kg.
Istnieje również trzydniowa dieta, w której 3 średnie dojrzałe ananasy z jagodami, owocami lub warzywami są dzielone na 3-4 porcje na trzy dni. W tym przypadku trzeba dużo pić, ponieważ istnieje naturalne oczyszczanie organizmu. Warto jednak pamiętać, że banany i ziemniaki, które słyną z wysokiej zawartości kalorii, nie są odpowiednie jako suplement.
W diecie jest również dieta ananasowo-białkowa. Jest zaprojektowany na dwa tygodnie. Oprócz 600-700 g ananasa w diecie każdego dnia powinno 
Wprowadź 200-300 g grzybów i mięsa, warzyw i owoców. Lepiej jest, jeśli do tego celu wybierze się mięso o niskiej zawartości tłuszczu, na przykład królika, cielęciny lub indyka. Z braku powyższego można użyć wieprzowiny, ale lepiej jest jeść chude. Podczas przygotowywania potraw mięsnych można użyć soku z ananasa do marynowania. Dzięki dwutygodniowej diecie możesz stracić od 3 do 5 kg.
Przeciwwskazania
Jednak ananas może nie tylko przynosić korzyści, ale także szkodzić. Nie mogą go stosować osoby o wysokiej kwasowości, nadmiernie podrażnione przez błony śluzowe żołądka i jelit, a także wrzody trawienne. Ponadto nadmierne spożycie żywności ananasowej może wpływać na zdrowie szkliwa zębów.