Dietetycy uważają, że płatki owsiane są niezbędnym produktem, ponieważ mogą być spożywane zarówno rano, jak i wieczorem i nie obciążają żołądka. Wiele przepisów, które zawierają płatki owsiane, pomaga zrzucić wagę.
Owsianka owsiana jest dobra, ponieważ może nasycić organizm witaminami i mikroelementami. Zawiera również wiele włókno aby oczyścić jelita. Owsianka może być spożywana w dowolnej ilości, dzięki czemu usuwa nadmiar płynu z organizmu i poprawia nastrój, a dieta owsiana pomaga pozbyć się depresji.
Istnieje wiele przepisów na przygotowanie płatków owsianych do utraty wagi. Rozważ ugotowanie "właściwej" owsianki.
Składniki:
Gotowanie
Aby poprawić smak gotowanej owsianki bez dodatku cukru i soli, zaleca się stosowanie smacznych i zdrowych dodatków. Możliwe jest wzbogacenie śniadania o wysokiej jakości białko zwierzęce i witaminy, jeśli doda się 100 gramów do owsianki niskotłuszczowy twarożek i kawałek pieczonego jabłka. A żeby owsianka pachniała przyjemnie, nabytą słodyczą, można dodać szczyptę cynamonu, łyżkę rodzynek i orzechów.
Bardzo ważne jest, aby używać tego przepisu do gotowania płatków owsianych i używać go rano - przydaje się do utraty wagi.
Owsianka ma doskonałą właściwość: otula żołądek filmem, który ułatwia pracę żołądka, oczyszcza jelita, usuwa żużel i nagromadzony płyn. Owsianka owsiana bez gotowania zachowuje przydatne właściwości.
Składniki:
Gotowanie