Mark Wahlberg: "Nie jest łatwo schudnąć"
Jeden z najbardziej opłacanych aktorów Hollywood, Mark Wahlberg, często musi zyskać dodatkowe kilogramy za jedną rolę, a następnie schudnąć dla innej.
Sam aktor patrzy na to z niezadowoleniem i przyznaje, że takie różnice mają zły wpływ na zdrowie:
"Przede wszystkim jest to niezwykle szkodliwe dla ludzkiego zdrowia. Na przykład dla "głębokiego horyzontu" musiałem zebrać 15 kg. Musiałem jeść co najmniej 10 razy dziennie. Na początku nie czułem się szczególnie ciężko, było to trochę zabawne. Ale po chwili zdajesz sobie sprawę, że twoje ciało jest cięższe, a poruszanie się jest o wiele trudniejsze. To paskudne uczucie, zwłaszcza jeśli chodzi o takie, że musisz nosić skarpetki siedzące! "
Uzyskanie tłuszczu jest znacznie łatwiejsze Ale, pomimo oczywistych niedogodności związanych z koniecznością szybkiego przyrostu masy ciała, wyrzucanie zgromadzonych dodatkowych kilogramów jest zawsze o wiele trudniejsze, a wiele z nich czasami kończy się niepowodzeniem. Zwłaszcza ten problem dotknął wielu już starszych aktorów, ponieważ wraz z upływem lat proces normalnego metabolizmu w organizmie spowalnia i coraz trudniej jest schudnąć.
Mark Wahlberg pilnie potrzebował schudnąć za rolę w filmie Michaela Baya "Transformers: The Last Knight", gdzie zastąpił Shia La Baafa:
"Musiałem schudnąć za trzy tygodnie. Muszę powiedzieć, że wrażenia nie były przyjemne. Oczywiście, taka utrata wagi została przeprowadzona pod ścisłym nadzorem lekarzy, którzy bardzo mi pomogli. Już myślę o tym, że w najbliższej przyszłości będę miał więcej ról wiekowych. Na szczęście, chociaż ten czas jeszcze nie nadszedł i muszę być w dobrej formie. Pomimo tego, że często jestem bardzo zajęty pracą, nadal uważam, że to jej sekret wiecznej młodości, pracy, pod warunkiem, że oczywiście ją kochasz. Najważniejsze jest odpowiednie przydzielenie czasu. Wstaję o trzeciej nad ranem i robię śniadanie od razu. Zwykle jest to omlet wyłącznie z białek i tostów z kiełkujących ziaren z masłem orzechowym i nadal awokado. Godzinę później idę się uczyć w sali i po grze w golfa przez około godzinę. Ale wcześniej piję shake białkowy na własną receptę. "
Aktor zauważył, że wiedział, że powinien chronić swoje zdrowie:
"Ostatnio nie ładuję się. Podczas mojej kariery miałem wiele kontuzji i chciałbym grać z moimi synami w koszykówkę i piłkę nożną jeszcze przez wiele lat. Nie jestem już zainteresowany wielkością mięśni, głównym celem jest być w świetnej formie, ale bez szkody dla zdrowia. Po grze w golfa wracam do domu i pomagam żonie zabrać dzieci do szkoły i przygotować dla nich śniadanie. I przez cały dzień gotuję burgery z indykiem i sałatą. Jedliśmy w domu, z całą rodziną. Nie chodzę do restauracji i klubów. Kolacja, w zasadzie, jest kucharzem. Niestety moja żona nie świeci kulinarnymi umiejętnościami. A jeśli jestem na diecie, to od obiadu dostaję tylko oszałamiający smak. Potem pomagam dzieciom w kąpieli i czytaniu przed pójściem spać. O godzinie 21 zwykle już jestem w łóżku. "
Stroma siłownia Aktor może poszczycić się doskonałą siłownią, która przewyższa nawet kilka fajnych centrów fitness:
"Mam świetny pokój. Kiedy jestem poza domem i muszę mieszkać w hotelu, zwykle proszę o wyposażenie kilku sąsiednich pokoi i umieszczenie wszystkiego. Czasami trzeba zająć nawet część korytarza. Z pewnością nie jest to w moim pokoju, ale wciąż lepsze niż nic. A jeśli pokoje hotelowe nie są zbyt duże, mogę poprosić o umieszczenie inwentarza na przykład w sali konferencyjnej. Mam nadzieję, że nie przeszkadzam zbytnio pozostałym gościom hotelu. "