Fitness Prawidłowe odżywianie

Brak mikroelementów - znaki

Współczesne aktywne życie, w którym człowiek napotyka na różne stresy fizyczne i psychiczne, ma negatywny wpływ na zdrowie. Najczęściej wiele chorób wiąże się z brakiem pierwiastków śladowych w organizmie. Z tego powodu praca wielu narządów wewnętrznych może zostać zakłócona: nerki, wątroba, płuca, jelita itd.

Objawy niedoborów mikroelementów

Z powodu braku niektórych substancji mogą wystąpić następujące objawy:

  1. Molibden Osoba staje się nerwowa, zawroty głowy, dochodzi do omdlenia, skóra staje się blada i mogą pojawić się przerwy w biciu serca.
  2. Mangan . Jest proces powolnego wzrostu paznokci i włosów, pojawia się wysypka i następuje szybka utrata wagi. Tacy ludzie mogą rozwinąć nietolerancję do słodyczy i cukru.
  3. Wapń . Brak tego pierwiastka śladowego powoduje skurcze i bezsenność , jak z brakiem pewnych witamin. Mogą również występować problemy z żołądkiem, słuchem i nerwami.
  4. Chrome . Powoduje problemy ze skórą, wzrost poziomu cholesterolu, nietolerancję słodyczy. W rezultacie mogą pojawić się skrzepy krwi i zmniejsza się funkcja tarczycy.
  5. Żelazo Na osobę maleje apetyt i pojawia się zmęczenie. W kącikach ust mogą występować pęknięcia u osób dorosłych, powodujące depresję i arytmię serca.
  6. Miedź . Objawy niedoboru mikroelementów w organizmie są następujące: różne formy niedokrwistości, problemy z tworzeniem się krwi i syntezą hemoglobiny.
  7. Jod W tym przypadku osoba zaczyna zamarzać, nawet w letnim upale, a jego skóra staje się matowa i sucha. Nadal występują problemy z układem nerwowym: senność, osłabienie, problemy z pamięcią.
  8. Magnez . Brak tego pierwiastka śladowego w organizmie wyraża się w zawrotach głowy, problemach orientacji w przestrzeni, skurczach mięśni, bezsenności, brak witamin mikroelementów skurcze bezsenność zły nastrój i bóle głowy. Znacznie pogarsza stan paznokci, zębów i włosów.
  9. Selen . Występują choroby tarczycy, wątroby i trzustki, zmiany dystroficzne mięśni, problemy z pamięcią i rozwój ciała. Może to prowadzić do przedwczesnego starzenia się i rozwoju zawału serca.
  10. Cynk Białe plamki na paznokciach będą wskazywać na niedobór tego pierwiastka śladowego, osoba zaczyna się szybko męczyć i ma zmniejszoną ochronną funkcję infekcji wirusowych i alergicznych.