Fitness Prawidłowe odżywianie

Jak ugotować imbir na odchudzanie?

Ginger jest bardzo popularnym składnikiem różnorodnych dań azjatyckich. W Tajlandii, Chinach, Japonii często dodawane są gorące dania, sałatki, zupy i napoje. Jeśli chcesz użyć odchudzanie imbiru , ważne jest, aby wiedzieć, jak to ugotować. Większość diet polega na spożywaniu napoju z imbiru i rozważamy różne przepisy, które pozwalają zmienić jego smak.

Jak gotować drinki imbirowe?

Podstawy każdego napoju w kompozycji ze świeżym korzeniem imbiru będą oparte na tej samej metodzie. Będziemy analizować go krok po kroku od momentu, w którym już nabyłeś świeży, twardy, elastyczny korzeń i jesteś gotowy do cięcia.

  1. Na litr napoju potrzeba około 4-5 cm korzenia. Odetnij żądaną ilość.
  2. Obrać korzeń imbiru nożem.
  3. Zetrzeć na tarce lub posiekać obrane korzenie na cienkie plasterki.
  4. Umieść zmiażdżony korzeń w termosie lub czajniczku i zalej go wrzątkiem. Przykryj i stromo przez 40-60 minut.

W wyniku tych prostych machinacji, dostajesz podstawę do dużej liczby napojów na bazie imbiru. Przy okazji, w wielu dietach zaleca się używanie go w czystej postaci. Możesz zmieniać proporcje według własnego uznania - smak powinien być przyjemny (przynajmniej względnie).

Jak ugotować pyszny napój z imbiru?

Teraz, gdy wiesz, jak przygotować korzeń imbiru do robienia herbaty, możesz pomyśleć o tym, jak urozmaicić ten przepis, aby nie palił się i nie czujesz się dobrze podczas diety. Oferujemy następujące opcje: w gotowej herbacie, włóż plasterek cytryny lub wyciśnij świeży sok z cytryny do smaku;

  • wymieszać imbir 1: 1 i zieloną herbatę;
  • do mleka imbirowego dodać trochę nieskalanego mleka;
  • Wymieszaj gotowaną imbirową herbatę z kilkoma łyżkami wiśniowego syropu;
  • dodać łyżeczkę miodu i łyżkę dżemu malinowego do napoju imbirowego;
    • imbir jak gotować na odchudzanie
  • podczas warzenia dodać jedną trzecią cynamonu do imbiru lub ½ łyżeczki. mielony cynamon;
  • podczas parzenia dodaj odrobinę kardamonu do herbaty i rozcieńczyć gotową herbatę czarną herbatą;
  • używać herbata imbirowa jako podstawa do kawy rozpuszczalnej;
  • gotuj imbirową herbatę kakaową, mieszając ją z mlekiem 1: 1 i dodając trochę miodu.

W kwestii używania gotowej herbaty imbirowej do schudnięcia, musisz znać miarę. Słodkie herbaty są smaczniejsze, ale są ograniczone do picia tylko rano. Jeśli nie ma słodzików w herbacie, można je przyjmować nawet wieczorem, ale nie przed snem, ponieważ jest to orzeźwiający napój.