Odchudzanie imbiru: przepisy

Prawdopodobnie wielokrotnie widziałeś w Internecie artykuły, które mówią o korzyściach płynących z imbiru na utratę wagi. Roślina ta bardzo dobrze przyspiesza metabolizm i jest to warunek niezbędny do szybkiej i skutecznej utraty wagi. Z jednego jedynego imbiru nie staniesz się chudy, ale jeśli połączysz jego użycie z prawidłowym jedzeniem i łatwymi ćwiczeniami fizycznymi, wynik nie sprawi, że będziesz czekał.

Jak jeść imbir na odchudzanie?

Najczęściej zaleca się stosowanie imbiru w postaci napoju, który jest spożywany w pół szklanki przed każdym posiłkiem. Jednak roślina ta jest uniwersalna, a jej właściwości są zachowane, bez względu na sposób jej przygotowania. Na tej podstawie możesz łatwo użyć imbiru w absolutnie dowolnej formie, w zależności od własnych preferencji.

Niektóre miłość pikantna kawa z imbirem , inni lubią jej smak w gorących daniach i sałatach, a jeszcze inne nie przedstawiają życia bez japońskich potraw i marynowanego imbiru. Możesz używać imbiru w dowolnej formie, o ile pojawia się codziennie co najmniej 1-2 razy w menu.

Imbir na odchudzanie: przepisy na sałatkę

Rozważ interesujące opcje sałatek ze świeżym imbirem na odchudzanie. Możesz zastąpić je zwykłymi dodatkami do mięsa lub użyć jako obiad. Im lżejszy obiad, tym bardziej intensywna utrata wagi!

Sałatka imbirowa do odchudzania

Składniki:

świeża marchewka - 300 g;
tarty imbir - 4 łyżki. łyżki;
seler - 100 g;
pieczone buraki - 200 g;
skórka pomarańczowa od jednej pomarańczy;
cytryna - 2 plastry;
olej roślinny - 3 łyżki. łyżki.

Gotowanie

Zetrzeć marchew i starte buraki, dodać posiekaną skórkę, startego imbiru i drobno posiekanego selera. Dopraw sałatkę mieszaniną masła i soku z cytryny, lekko sól.

Sałatka z imbirem

Składniki:

Kapusta pekińska - ½ głowy;
marchewki - 1-2 kawałki;
ogórek - 2 szt .;
dymka - 1 pęczek;
ocet ryżowy - 2 łyżki.
cukier - 1 łyżka;
makaron ryżowy - 100 gr;
imbir - 2 łyżeczki;
czosnek - 2 ząbki;
sok z połowy cytryny.

Gotowanie

Ogórki i marchewki nashinkuyte cienkie słomki, posiekać cebulę po przekątnej. Marynowane marchewki w occie ryżowym wymieszać ze szklanką wody i cukru przez 10 minut. W tym czasie ugotuj makaron ryżowy zgodnie z instrukcjami pakowania. Pokrój pekińską kapustę i wymieszaj z resztą składników. Tankowane paliwo czosnek om, imbir i sok z cytryny.

Imbir na odchudzanie: inny sposób gotowania

Ewentualnie możesz dodać garść kiszonego imbiru do każdego posiłku. Gotowanie jest dość proste.

Składniki:

świeży imbir - 100 g;
ocet ryżowy - 100 ml;
sól - 1 łyżeczka;
buraki - 1-2 sztuki;
cukier - 1,5 łyżki. łyżki;
woda - 3,5 łyżki. łyżki.

Gotowanie

Scrunch imbiru solą i pozostaw na noc. Następnie umyj, osusz i posiekaj imbir w cienkie plasterki. Zagotuj wodę i gotuj w niej imbir przez 2-3 minuty, a następnie przerzuć imbir na durszlak. Przygotuj marynatę - zmiksuj ocet, 3,5 łyżki wody i cukru, włóż buraki. Wrzuć imbir do słoika, zalej marynatę i ostygnij. Następnie słoik można zamknąć i schłodzić. Trzy dni później imbir jest gotowy.

Imbir na odchudzanie: klasyczne przepisy kulinarne

Jeśli chcesz zastosować bardziej tradycyjną metodę odchudzania, weź herbatę imbirową 3-4 razy dziennie - pierwszą połowę szklanki, a jeśli tolerancja jest dobra, wtedy dawkę można zwiększyć.

Klasyczny przepis

Składniki:

korzeń imbiru - 4 cm;
czosnek - 2 ząbki;
wrzącej wody - 2 litry.

Gotowanie

Posiekać imbir i czosnek w cienkich plasterkach, a następnie włożyć do termosu lub innego odpowiedniego pojemnika, zalać go wrzątkiem, pozostawić na 2-3 godziny. Odcedź napój i jest gotowy do picia.

Użyj imbiru do odchudzania, ale nie zapomnij dostosować diety, aby uzyskać wyniki.