Japońska dieta bez soli
Ta dieta jest doskonałym przykładem diety, której należy unikać. Jeśli jednak twoje zdrowie nie jest drogie i palą cię pragnienia, aby natychmiast pożegnać się z obiecanym 7-10 kg, to jest to, czego potrzebujesz. Dlatego zobaczmy, jak japońska dieta bez soli jest przeznaczona na odchudzanie i czy taka dieta bez soli jest szkodliwa dla zdrowia.
Co możesz jeść z japońską dietą bez soli?
Kompilatorzy opracowali specjalną dietę, która pozwala na pozbycie się 7-10 dodatkowych kilogramów w ciągu 14 dni. Przestrzeganie takiej diety przez ponad 14 dni jest wyjątkowo niebezpieczne dla zdrowia. Ten układ odżywczy nie jest zrównoważony, to znaczy stosunek białek, tłuszczów i węglowodanów jest daleki od normalnego. Dlatego długotrwałe stosowanie się do tej diety nie tylko zepsuje żołądek, ale może również zmniejszyć cykl hormonów.
Dieta zapewnia 3 posiłki dziennie, a śniadanie składa się wyłącznie z herbaty lub kawy, więc trudno nazwać je spożyciem. Zabrania się spożywania soli, cukru, alkohol i produkty mączne. W tym samym czasie dozwolone pokarmy mogą być spożywane 2 razy dziennie, nie więcej niż 300g. Nieprzestrzeganie proporcji wystarczającej ilości białek, tłuszczów i węglowodanów zapewni stałe uczucie głodu (brak tłuszczu), zły nastrój i roztargnienie (brak węglowodanów), utratę masy mięśniowej (brak białka). Możliwe są awarie, prowadzące do niezadowalających wyników i niezadowolenia z samego siebie.
Co to jest dieta bez soli?
Sól - regulator równowagi wody i soli w ciele. To dzięki odwodnieniu i utracie płynów zwolennicy japońskiej diety bezsolnej osiągają wyniki. Oczywiście całkowite odrzucenie soli uważane jest za bardzo użyteczne. W tym przypadku warunkiem jest wystarczająca konsumpcja warzyw i zieleni.
Skuteczność takiego systemu energetycznego jest imponująca, jeśli ściśle przestrzegasz zasad. Utrata wagi może osiągnąć 7-10 kg w ciągu dwóch tygodni. Dlatego jeśli musisz pilnie schudnąć przed ważnym wydarzeniem - taka dieta ci pomoże. Jednak zawsze należy pamiętać, że dodatkowe funty nie są nabywane przez kilka tygodni, a nawet przez kilka miesięcy. Radykalne środki na odchudzanie z reguły zapewniają dobry wynik. Ale jeśli nie ograniczysz się do diety przez cały czas, zwalniane funty zostaną zwrócone.
Bez soli 
Dieta dla kobiet w ciąży może pomóc uniknąć nadmiernego obrzęku. Ale jeśli odmawiasz spożywania soli, musisz zapewnić zrównoważoną dietę, tak aby oczekująca matka i dziecko otrzymały niezbędną porcję witaminy i pierwiastków śladowych.
Japońska dieta bez soli ma dobrze zdefiniowane przeciwwskazania. Nie można go stosować w ciąży i laktacji (ograniczenie spożycia soli jest oczywiście użyteczne, ale japońska dieta bez soli jest zbyt radykalna), dzieci i młodzież. Nie polecany również osobom z chorobami przewodu pokarmowego, sportowcom i ciężko pracującym fizycznie.