Fakt, że ludzie nie cierpią na otyłość w Japonii, wiąże się ze specjalnym sposobem odżywiania, na podstawie którego dietetycy opracowali menu "Japońska dieta". Opiera się na wykorzystaniu niskokalorycznej żywności - tłuszczów i węglowodanów. Dieta według japońskiej metody jest uważana za jedną z najbardziej skutecznych, jej skuteczność to utrata do 8 kg w ciągu zaledwie dwóch tygodni.
Skuteczna dieta została opracowana przez dietetyków z kliniki Yaex. Przy ścisłym przestrzeganiu go przez dwa tygodnie następuje całkowita reorganizacja metabolizmu, która trwa co najmniej dwa lata. Japońska dieta do odchudzania jest całkowicie niezwiązana z tradycyjnym japońskim jedzeniem, obejmuje produkty takie jak:
Ta dieta japońska została opracowana przez dietetyków z kliniki Yaelo, więc ma swoją nazwę. Dla tych, którzy uprawiają takie jedzenie, kategorycznie zabroniony jest cukier, produkty mączne i alkohol. Konieczne jest picie dużej ilości wody mineralnej lub zwykłej w przerwach między posiłkami, sól jest również niepożądana, ponieważ opóźnia wodę w organizmie. Japońskie menu dietetyczne, które składa się z:
1 dzień:
Dzień 2:
Dzień 3:
Dzień 4:
Dzień 5:
Dzień 6:
Dzień 7:
Ta japońska dieta przez 7 dni całkowicie powtarza tydzień wyżej opisanej diety, jej cechą jest całkowity brak soli. Dieta na tydzień normalizuje się metabolizm i rozwinie właściwe nawyki żywieniowe. Brak soli w diecie przez tydzień przynosi wiele korzyści dla organizmu:
Ale warto zrozumieć, że bezsolna żywność jest kategorycznie przeciwwskazana:
Dla tych, którzy przez wiele lat zmagają się z nadwagą, taka dieta bez białka i bez soli może stać się prawdziwym zbawieniem. W przeciwieństwie do analogów, taka dieta na jeden dzień to nie mniej niż 200 gramów warzyw i 250-450 g białek z całkowitą nieobecnością cukru i innych węglowodanów. Dlatego ci, którzy chcą schudnąć - może pomóc japońska dieta.
Prawie wszyscy Japończycy znają tę dietę cudu:
Japońska dieta wodna pomaga leczyć takie poważne choroby:
Ale aby być zdrowym przez cały czas, wielu Japończyków już od wielu lat rozpoczyna dzień od ciepłej wody. Nie jest zabronione dodawanie odrobiny kwasu cytrynowego do smaku. U wielu osób jednoczesny odbiór trzech szklanek może powodować trudności, dlatego lekarze zalecają rozpocząć od jednej szklanki i stopniowo zwiększać ilość wypitej wody.
Prawdopodobnie jest to najprostszy i smaczny sposób na zrzucenie wagi. Wszystko, co musisz zrobić, to wymienić tradycyjne śniadanie na kilka bananów. Surowa dieta japońska wyklucza z diety produkty mleczne, słodkie i tłuste. Kawa i herbata nie są mile widziane, jedynym dozwolonym napojem jest woda. Jak działa taka dieta? Banany zwiększają metabolizm, skrobia bananowa nasyca organizm i nie odczuwa głodu przez długi czas.
Taka dieta jest kolejną skuteczną sposób na schudnięcie . Cała esencja diety polega na tym, że rano zaczyna się od przyjęcia półwilgotnego, namoczonego ryżu przez co najmniej 5 dni. Po takim "śniadaniu" zabrania się jeść co najmniej 3 godziny. Ta prawdziwa japońska dieta pomaga stracić co najmniej 5 kilogramów w ciągu dwóch tygodni. Co musisz zrobić:
Ta nowa japońska dieta zapewnia spożywanie dużej ilości zielonej japońskiej herbaty, a także:
Znaczenie tej diety polega na tym, że co najmniej 1,5 litra zielonej herbaty pobudza trawienie, usuwa toksyny i nadmiar płynów z organizmu. Podczas czyszczenia nie wolno pić niczego poza herbatą i czystą wodą. Ograniczenie nakłada się na słodkie, produkty mączne, ciastka i sól. Dla tych, którzy przeżyją co najmniej dwa tygodnie takiego odżywiania, dietetycy obiecują utratę co najmniej 3 kg na tydzień.
Bez względu na to, ile dni pozostaniesz przy diecie japońskiej - za tydzień lub dwa, najważniejsze jest, aby wyjść na zewnątrz. Wyjście z japońskiej diety zapewnia dalsze wykluczenie z diety słodyczy i mąki. Ważne jest również, aby nie jeść zbyt dużo wieczorem przed pójściem spać. Ten tryb pozwoli ci naprawić doskonały wynik diety przez wiele lat.
Jeśli cierpisz na dodatkowe kilogramy, wtedy taka dieta pomoże ci przenieść przyczynę utraty wagi ze ślepego zaułka. Jak działa japońska dieta? Ponieważ jej dieta składa się z białek, których przetwarzanie wymaga więcej energii niż wejścia do organizmu, zaczynamy wydawać więcej kalorii niż odbierając. Brak soli nie pozwala na gromadzenie się wody w tkankach i pokazuje ukryty obrzęk. Z tego powodu wszystko dzieje się i pozbywa się nadmiaru 5-8 kilogramów.