Skuteczna dieta przez 4 dni

Dieta jest świetnym sposobem na uzyskanie kształtu, ale dieta nie jest łatwa, potrzebujesz siły woli i dyscypliny. Diety są różne - złożone i proste, drogie i ekonomiczne, długoterminowe i krótkoterminowe. Zdecydowanie nie wszyscy będą mogli ściśle przestrzegać przepisów dotyczących diety przez miesiąc, ale skuteczna dieta przez 4 dni będzie odpowiedni nawet dla tych, którzy nie mają starzenia się żelaza.

Dieta rozładowcza na 4 dni, którą proponujemy, jest również nazywana "działaniem", ponieważ aktorki używają jej, by schudnąć szybko przed strzelaniem lub występem. Nadaje się również dla zwykłych dziewcząt, które będą w stanie wytrzymać dietę przez 4 dni bez żadnych problemów, a 4 kg masy pozostawionej w tym okresie z pewnością stanie się dobrą zachętą do utrzymania się w formie.

1. Pierwszego dnia można jeść tylko gotowany, niesolony biały ryż, ale w dowolnych ilościach. Trzeba pić wodę lub sok pomidorowy.
2. W drugim dniu diety ekspresowej dozwolone są produkty mleczne - niskotłuszczowy twaróg i kefir. Możesz pić niesłodzoną zieloną herbatę lub wodę.
3. Trzeci dzień jest nieco bardziej zróżnicowany pod względem diety - rano trzeba wypić filiżankę zielona herbata lub wywar z tymianku, a przez cały dzień jeść chude mięso i surowe warzywa.
4. Czwarty dzień - najbardziej "głodny" i trudny, w ciągu dnia będzie musiał wypić butelkę wytrawnego czerwonego wina z kilkoma małymi kawałkami sera (150 gramów). Lepiej jest podjadać dietę tak, aby czwarty dzień padł w weekend, ponieważ na pusty żołądek od wina można szybko się upić.

To wszystko, tak właśnie wygląda szybka dieta na 4 dni - są to cztery produkty i cztery kilogramy wagi zrzucone w tym okresie. Ci, którzy doświadczyli jego wpływu na siebie, potwierdzają, że ciężar łatwo znika, a uzyskana harmonia pozostaje przez dość długi czas.

• ← Skuteczna dieta przez 2 tygodnie
• Skuteczna dieta przez miesiąc →