Co to jest przydatna cytryna?
Cytryna jest bardzo interesującą rośliną indyjską, która, jak nam się wydaje, wszyscy wiemy bardzo dobrze. Ale cytryna wciąż ma coś do zdziwienia współczesnego człowieka.
Oczywiście, cytryny muszą być spożywane w zimie - przeziębienie, grypa, ból gardła, katar i gorączka, życie w naszych szerokościach geograficznych z góry ustalone przez cytrynę. Ten przedstawiciel owoców cytrusowych jest zakorzeniony w naszym mózgu, jako lekarstwo na choroby układu oddechowego i asystent niedoboru witamin. Ale to po prostu nieistotne, w porównaniu do tego, co cytryna może być przydatna dla ciała!
Skład i skład witamin
Zacznijmy od witamina C - 100 g cytryny zawiera 40 mg kwasu askorbinowego. Substancja ta jest naturalnym przeciwutleniaczem, który chroni organizm przed procesami starzenia, które w bardziej piśmiennym języku chronią przed gromadzeniem się wolnych rodników w nas. Ponadto witamina C jest środkiem zapobiegawczym po ekspozycji na promieniowanie radioaktywne.
Oczywiście nie zaskoczy nas 40 mg kwasu askorbinowego. To tylko 33% dziennej normy, ale to nie jest piękno cytryny. Jako część cytryny, bardzo delikatnej witaminy C, zachowuje się ona całkowicie, nawet przy długotrwałym przechowywaniu - cytryny są równie przydatne zarówno w zimie, jak i latem. Ponadto, spożywając cytrynę "askorbinową", chronisz się przed zmarszczkami, cholerią i tyfusem - bez względu na to, jak zaskakująca może być taka seria, ale tak właśnie jest.
Kolejną ważną substancją w cytrynie jest potas. Cytryna zawiera 163 mg potasu na 100 g. Potas jest bardzo ważny dla układu sercowo-naczyniowego i nerek. Przy prawidłowej zawartości potasu mięsień sercowy ma dobrą przewodność impulsów nerwowych, więc cytrynę można nazwać zapobieganiem zawałowi i udarowi. A jeśli chodzi o nerki, wiemy, że potas jest odpowiedzialny za usunięcie płynu, jeśli jest za mały, zaczyna się obrzęk, co jest bardzo szkodliwe nie tylko pod względem zewnętrznych wskaźników.
Cytryna, choć kwaśna do smaku, ale alkalizuje nasze środowisko wewnętrzne. A to oznacza nie tylko lepsze trawienie, ale także zapobieganie nowotworom. Nie ma wątpliwości, że cytryna jest dobra dla wątroby - wątroba musi zostać oczyszczona, ponieważ cały czas bez przerwy usuwa bardzo niebezpieczne substancje z organizmu. A najlepszy środek na detoksykację wątroby niż cytryna jest trudny do znalezienia.
Ponadto, cytryna jest bogata w witaminy z grupy B (które uwolnią cię od łupieżu, normalizuje system nerwowy, pomaga w bezsenności) i witaminę A (poprawia skórę i wzrok).
Co jest przydatne w przypadku utraty wagi cytryny?
Prawdopodobnie słyszałeś, że woda z cytryną przyczynia się do utraty wagi, a nawet prawdziwego spalania tłuszczu. Oczywiście przy masie jest masa korzystnych właściwości cytryny, ale nie trzeba wiązać specjalnych nadziei z tym owocem - cytryna nie może go przyjąć i uratować od nadwagi.
Woda cytrynowa jest przydatna przede wszystkim ze względu na to, że taka dieta z tym napojem uczy cię pić. Zgadza się - wielu ludzi wycina jedzenie na najtrudniejsze granice, ale zapominają, że nie da się schudnąć bez wody.
W rzeczywistości woda wraz z cytryną oczyszcza organizm - tłuszcze, które są rozdzielane pod wpływem wysiłku fizycznego, niskokaloryczne, mogą zostać uwolnione i mogą pozostać i zatruć organizm. Wyjdą tylko wtedy, gdy będzie na to wystarczająco dużo płynu, który "wypłucze" je z ciebie.
Ponadto, cytryna wzbogaca Cię o wszystkie powyższe korzystne właściwości, tylko jeden owoc na dzień może służyć jako substytut całego kompleksu multiwitaminowego.
Ale nie oczekuj, że stracisz na wadze od jedzenia cytryn i nie musisz wymieniać całości 
twój racja tylko cytryny.
Cytryna - korzystne właściwości i przeciwwskazania
Niestety, oprócz korzystnych właściwości cytryny należy liczyć się z przeciwwskazaniami. Nie angażuj się w cytrynę, jeśli masz wrażliwą szkliwo, problemy z dziąsłami lub zębami, a jeśli jesz cytrusy, pamiętaj, aby przepłukać jamę ustną wodą.
Nie ma potrzeby spożywania cytryn dla tych, którzy cierpią z powodu alergii na owoce cytrusowe, a także tych, którzy mają niezdrowy apetyt z kwaśnego smaku cytryny. Cóż, i oczywiście musisz być bardzo ostrożny, jeśli masz jakiekolwiek choroby przewodu pokarmowego.