Z której o każdej porze roku można zawsze gotować kompot? Przebieg suszone owoce . Nie zastanawiając się dwa razy, zadajesz sobie pytanie o wartość witamin. Przecież zdrowe napoje ze świeżych owoców.
Biorąc pod uwagę kwestię przydatnego kompotu z suszonych owoców, warto wspomnieć o jego odpowiednim ugotowaniu. Aby zawartość zachowała właściwości lecznicze, napój należy parzyć nie dłużej niż 25 minut. Nie będzie niepotrzebne dodawanie różnych przypraw.
Eksperci twierdzą, że suszone owoce zawierają więcej witamin niż zwykłe owoce, jagody. Innymi słowy, jest to magazyn minerałów i witamin. Wszakże w procesie ich suszenia dojrzewają. To prawda, że jeśli są odpowiednio wysuszone, są przechowywane jako użyteczne substancje dla organizmu. Nie będzie zbyteczne zwracanie uwagi, że po zjedzeniu pięciu kawałków suszonych moreli osoba zapewnia sobie dzienne spożycie żelaza, co pozytywnie wpływa na poziom hemoglobiny.
Aby wzmocnić układ odpornościowy i pomóc mu w walce z wirusami i infekcjami, musisz codziennie wypijać kilka szklanek tego smacznego napoju. Mówiąc o przydatności uzvara suszonych owoców, należałoby powiedzieć o jego nieodzownej wartości dla trawienia. Przecież pektyny zawarte w jego składzie, pomagają normalizować procesy metaboliczne, a także stymulować perystaltykę, a także ten lek działa zapobiegawczo na rozwój miażdżycy. Ponadto kompot z suszonych owoców wyświetla cholesterol.
Jeśli mówimy o każdym komponencie bardziej szczegółowo, to:
Jeśli przygotujesz kompot bez cukru, wtedy kaloryczność będzie 40 kcal. W przypadku dodawania cukru - około 60 kcal na 100 ml.