Wielu ludzi, którzy desperacko chcą stracić na wadze przy pomocy diet, są pewni, że można pozbyć się nadwagi poprzez radykalne odrzucenie pokarmu, i dlatego są bardzo zaniepokojeni, jak całkowicie przestać jeść. Chociaż każdy, kto zna teorię głodu terapeutycznego i przykłady choroby anoreksja , zrozum, że to nie jest opcja.

Czy mogę schudnąć, jeśli przestanę jeść?

Osiągnięcie ideału harmonii - to pożądane marzenie każdej kobiety. I bez względu na to, jakie fundusze zostaną na to wykorzystane. Większość kobiet uważa, że ​​jeśli dobry efekt daje częściowe odrzucenie pokarmu, wtedy doskonałe wyniki można uzyskać za pomocą poszczenie . Dlatego starają się nauczyć, jak całkowicie przestać jeść. Specjaliści od żywienia podkreślają, że post jest naprawdę dobry dla utraty wagi, ale nie powinien stać się przewlekły. Odmowa jedzenia bez negatywnych konsekwencji dla organizmu nie może trwać dłużej niż trzy do pięciu dni. I możesz to zrobić tylko pod nadzorem lekarza. W przeciwnym razie możesz się zabić.

Jak przestać dużo jeść i schudnąć?

Aby schudnąć i nie zaszkodzić ciału, trzeba postawić pytanie w nieco inny sposób: nie jak przestać chcieć jeść, ale jak zacząć chcieć jeść mniej. Istnieje kilka naprawdę skutecznych sposobów, aby to zrobić:

  1. Pij więcej czystej wody, lepiej mineralnego i bardzo zimno - prawie na etapie zamrażania.
  2. Podczas ostrych napadów głodu płukać usta naparami mięty lub żuć skórkę owoców cytrusowych.
  3. Odwracanie uwagi od jedzenia z interesującą aktywnością, która wymaga maksymalnej koncentracji.
  4. Użyj najmniejszego talerza i łyżki do jedzenia.
  5. Wyklucz sól, przyprawy i cukier, ponieważ jeśli jedzenie jest bez smaku, wówczas nasycenie zajmie znacznie mniejszą ilość.