Jak sprawić, by twoje nogi były szczupłe?
Podczas jednego z wywiadów większość mężczyzn wyznała, że podczas ich pierwszej znajomości z dziewczyną, przede wszystkim zwracają uwagę na jej nogi. I tylko wtedy na twarzy, figurze i tylko na końcu - na wewnętrznych cechach. Taka jest męska psychologia. I to właśnie dzięki niej właściciele smukłych nóg zawsze mieli większą szansę na zwrócenie uwagi mężczyzn niż ich mniej skuteczni rywale. Czy jednak oznacza to, że ci, którzy nie zostali obdarowani przez naturę stopami "od uszu", nigdy nie mogą stać się śmiertelnymi kusicielami? Wcale nie, ponieważ, po pierwsze, w każdym przedstawicielu płci pięknej istnieje wiele innych "podkreśla", a po drugie, jeśli nie leniwy, to prawie każdy może stać się właścicielem smukłych nóg. Tak więc
Jak zrobić szczupłe nogi, kilka podstawowych zasad:
- Jedna instalacja "Chcę cienkich nóg" to za mało, aby osiągnąć widoczne efekty. Jeśli poważnie myślisz o osiągnięciu swojego celu, powinieneś być gotowy, aby włożyć w to dużo wysiłku.
- Nie powinieneś wierzyć w środki, które obiecują ci "natychmiastowy i trwały" efekt. Brak kremu i "spalanie nadmiaru tłuszczu" spowoduje, że Twoje nogi będą szczuplejsze, jeśli nie zastosujesz go w połączeniu z innymi procedurami. Oto trzy główne składniki, które pozwolą Ci uzyskać smukłe nogi - ćwiczenia, taniec i dietę.
- Wszystkie ćwiczenia muszą być wykonywane codziennie. Jeśli w drugim dniu zapomniałeś, trzeciego dnia jesteś zbyt leniwy, a czwartego dnia nie uznałeś za konieczne uprawiania gimnastyki, nie możesz liczyć na pozytywny wynik.
- Wiele dziewcząt chce wiedzieć, czy istnieje dieta na szczupłe nogi. W pewnym sensie tak. Zrównoważona dieta naprawdę pomaga normalizować metabolizm i pozbyć się tkanki tłuszczowej w obszarach problemowych. Niemal niemożliwe jest jednak wykonywanie smukłych nóg tylko przy pomocy diety, ponieważ gwałtowna utrata wagi (jeśli występuje) jest obarczona nieatrakcyjnym zwiotczeniem skóry.
- Jeśli chodzi o wizualne ucinanie nóg, wszystko zależy od prawidłowego wyboru odzieży. Nie jest konieczne noszenie spodni lub spódnic dzwonowych obniżonych do dołu, co podkreśla pełnię nóg. Należy również zrezygnować z ubrań o jasnym, poziomym wzorze, preferując spokojne dźwięki i małe wzory.
Jak uzyskać smukłe nogi: ćwiczenia na każdy dzień
- Stojąc na palcach, wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz to ćwiczenie co najmniej trzydzieści razy. Następnie ponownie wstań na skarpetkach i "rzuć" od nich do pięty. Zrób to czterdzieści razy.
- Umieść małą miękką piłkę między kolanami i spróbuj połączyć nogi. Wykonuj to ćwiczenie, aż poczujesz się zmęczony.
- Przyciśnij plecy do ściany i powoli zsuń je gdzieś na środek. "Zawieś" w tej pozycji, aż nogi się zmęczą, a następnie wyprostuj.
- Usiądź na krześle. Unieś nogi i staraj się je jak najdłużej rozciągać.
- Stań blisko podpory i odchyl nogę do tyłu. Powtórz to ćwiczenie 20 razy z każdą nogą.
Ten zestaw ćwiczeń dla smukłych nóg pozwala zobaczyć wynik w kilka miesięcy. Najważniejsze to nie zapominać o systematyczności zajęć. Nawet jeśli pewnego dnia naprawdę chcesz być leniwy i pominąć trening - nie zakochuj się w prowokacjach! W takich chwilach zastanów się, jak podziwią cię mężczyźni, gdy dumnie wejdziesz przed nimi w krótką spódniczkę, bezwstydnie demonstrując nieskazitelne nogi.
Nawiasem mówiąc, takie ćwiczenia są doskonałą pomocą, jeśli nie wiesz, jak sprawić, aby cienkie nogi były szczupłe, ponieważ nie mają na celu utraty wagi, ale ogólnie poprawiają kształt nóg i ud.