Każda dziewczyna marzy, aby wyglądać pięknie i atrakcyjnie. Ale nie każdy może pochwalić się szczupłą i seksowną postacią. Opadające fałdy brzucha i tłuszczu nie wyglądają estetycznie i nie pozwalają na noszenie lekkich i obcisłych ubrań. Szczególnie trudno jest ukryć rysy w czasie letnim. Ale każda kobieta z płci pięknej może rozwiązać ten problem, wystarczy mieć pragnienie i wytrwałość.
Dietetycy z całego świata opracowali całą gamę środków dla tych, którzy chcą schudnąć i sprawić, by ich figura była idealna. Głównym produktem diety jest woda Sassi, która jest bardzo bogata w witaminy i minerały. Dzięki korzystnym substancjom, które zawiera, ma korzystny wpływ na przewód pokarmowy i przyczynia się do utrata tłuszczu . Pomaga także tym, którzy nie mają nadwagi, ale chce pozbyć się dużego obwisłego brzucha.
Ten napój zawiera następujące składniki:
Wszystko to zmiksuj i zostaw na noc w lodówce. Pij rano w ciągu dnia jedną szklankę przez 20-30 minut przed posiłkami, a także pomiędzy posiłkami.
Prawidłowe odżywianie - klucz do urody i zdrowia. Aby być pięknym i szczupłym, odżywianie musi być zrównoważone i ułamkowe. W dniu, w którym ciało powinno otrzymać:
Produkty na płaski żołądek powinny być owoce, warzywa, zboża, ryby, produkty mleczne, chude mięso. Konieczne jest wykluczenie smażonych potraw, wędzonych mięs, konserwy, słodyczy. Lepiej spożywać żywność w postaci gotowanej, pieczonej lub gotowanej na parze. Takie słodycze jak ciastka, słodycze, ciasta powinny być zastąpione owocowymi sałatkami, jogurtami.
Aby mieć piękny napięty brzuszek, ważne jest nie tylko pozbycie się tłuszczu, ale także nadanie mu pięknego kształtu. Prawidłowe odżywianie i ćwiczenia powinny być ze sobą powiązane. Ćwiczenia powinny być wykonywane nie tylko dla prasy, ale także dla całego ciała, nawet jeśli nie są skomplikowane.
Zawsze, przed rozpoczęciem podstawowych ćwiczeń, powinieneś dobrze rozgrzać ciało. Może to być bieganie, jazda na rowerze, skakanka lub po prostu aktywne ćwiczenia. Następnie musisz przejść bezpośrednio do pompowania prasy.
Ćwiczenia będą z początkową pozycją: leżąc na podłodze, nogi zgięte w kolanach, ręce pod karkiem.
We wszystkich ćwiczeniach najważniejsze nie jest liczba powtórzeń, ale ich jakość. Musisz je wykonywać płynnie, bez szarpnięć i pamiętaj, aby podążać za oddechem. Nie zmuszaj się do wykonywania każdego ćwiczenia. Aby osiągnąć pożądany płaski brzuch można i należy wykonać za pomocą lekkich treningów, które nie wyczerpują ciała i ciała jako całości.