Jak cienka jest Olga Kartunkova?

Wielu mężczyzn i kobiet marzy o utracie wagi, a inspirują ich przykłady osób, które mogą to zrobić. Na przykład historia uczestnika KVN, który w stosunkowo krótkim czasie może osiągnąć niewiarygodne wyniki, może stać się doskonałą motywacją. Aby zainspirować przykład tej dziewczyny, nauczmy się trochę o tym, jak cienka Olga Kartunkova i jak udało jej się to osiągnąć.

Jak cienka jest Kartunkova?

Zanim dowiesz się, ile straciła na wadze Kartunkova, pamiętajmy, jaka była jej pierwotna waga. Sama dziewczyna przyznaje, że stanęła na wadze, zobaczyła sylwetkę o wadze 134 kg, a to, biorąc pod uwagę wzrost o około 168 cm, zgadza się. Lekarze i zwykli ludzie wiedzą, że nadmiar wagi jest dość niebezpieczny, cierpi serce, układ mięśniowo-szkieletowy i inne układy naszego ciała. Nic więc dziwnego, że sama Ola w pewnym momencie swojego życia postanowiła pozbyć się swojego problemu i włożyła wiele wysiłku w osiągnięcie naprawdę imponującego rezultatu.

W chwili obecnej Olga Kartunkova schudła o 54 kilogramy, w każdym razie, to te liczby, które dziewczyna sama nazywa, swoją drogą, jej zdjęcia potwierdzają to dość wyraźnie, wyraźnie widzą różnicę. Uczestniczka KVN przyznaje też, że nie poprzestaje na tym, co zostało osiągnięte, planuje stracić co najmniej kolejne 35 kg, więc istnieje duże prawdopodobieństwo, że wkrótce ponownie zadamy sobie pytanie, ile straciła Olaa Kartunkova i czy będzie pracować nad jego postać.

Z jaką pomocą Olga Kartunkova schudła o 54 kg?

Teraz zastanówmy się, co robi dziewczyna, aby osiągnąć podobne wyniki. Olga mówi, że proces odchudzania był dość skomplikowany, zwłaszcza w sensie psychologicznym, ponieważ przystosowanie się do pewnych czynności i ograniczenie własnych pragnień nie jest łatwe. Olga powiedziała prasie bez wahania, że musi zwrócić się do specjalisty, aby opracować plan odżywiania, wyjaśnia tę decyzję w prosty sposób, zdrowie jest najważniejsze i trzeba schudnąć, aby nie zaszkodzić ciału. Zgadzam się, to dość rozsądne podejście, a radę Olgi, by móc odwiedzić dietetyka, powinna skorzystać z każdego, kto chce nie tylko piękna, ale także dobrego samopoczucia.

W sercu diety dziewczynki leżą dwie zasady:

Najpierw spróbowała usunąć wszystkie tłuste i wysokokaloryczne potrawy z menu;
Po drugie zaczęła jeść więcej owoców i warzyw.

Olga radzi także przełamać całą dietę na 4-5 posiłków, a uczucie głodu nie będzie cię prześladować, a nadwaga pójdzie szybciej, tak na marginesie, jest to również dość powszechna rekomendacja wielu dietetyków, więc nie będzie to zbyteczne, aby go wziąć na pokład.

Wskazówki od Olga Kartunkova

Jeśli chcesz spróbować skorzystać z doświadczenia Olgi, pamiętaj o kilku podstawowych zasadach:

Nie oczekuj, że waga bardzo szybko zniknie, a przy bezpiecznej utracie wagi możesz stracić od 1 do 2 kg na tydzień. Dlatego dostosuj się do długiej walki.
Jest wiele potraw, które są zarówno smaczne, jak i niskokaloryczne, nie bądź leniwy, szukaj nowych przepisów, naucz się gotować. Apetyt powoduje nie tylko tłuste i słodkie potrawy, ale także dietetyczne, wystarczy znaleźć te, które lubisz.
Nie ignoruj tego sportu, aby waga była szybsza, musisz poruszać się dalej, i nie ma znaczenia, czy chodzisz do klubu fitness, czy tańczysz w domu, najważniejsze jest to, że aktywność fizyczna jest obecna w twoim życiu przez cały czas.