Fitness Diety

Najszybsza i najskuteczniejsza dieta

Często konieczne jest zrzucenie wagi, gdy nie ma czasu na sam proces. Tak, to jest twój błąd i nieodpowiedzialność, ale co możesz zrobić, ponieważ dla nas, kobiety, najważniejsze jest piękno iw imię tego jesteśmy gotowi zagłodzić się i uzdrowić konsekwencje. Dzisiaj zaproponujemy ci dietę, która szybko i sprawnie spełni kryteria, co niestety nie oznacza wielkiego.

Modele diety

Kto nie lubi modeli, często musi schudnąć na bardzo szybkich i skutecznych dietach. Czy jesteś zazdrosny? Czy chciałbyś być tak szczupły i atrakcyjny? Spróbowałbyś zjeść tyle, ile modele i od razu przejdziesz.

Tak więc dieta modeli trwa trzy dni, zawartość kalorii jest minimalna, schudnąć o około 4 kg.

Dzienne menu:

  • śniadanie to jajko na miękko;
  • drugie śniadanie - 125 g twarogu z 0% tłuszczu i niesłodzonej herbaty;
  • lunch - druga przerwa na lunch;
  • nie jedz dalej nic, możesz pić tylko wodę.

Wyczerpanie, ale połysk jest tego wart, nieprawdaż?

1 dzień - minus rozmiar

Jest to bez wątpienia najszybsza i najskuteczniejsza dieta, i jest odpowiednia dla tych, którzy pewnego dnia przed ważnym wydarzeniem zdają sobie sprawę, że doszło do tego, że nawet zamek błyskawiczny nie zapina się.

Dzienne menu:

  • 4 jabłka;
  • 1 cytryna (bez cukru!);
  • 1 kawałek gotowanej piersi z kurczaka;
  • 2 grzanki z chleba żytniego.

Wszystkie te "gadżety" są podzielone na 4 posiłki i cieszą się procesem odchudzania!

Ta dieta naprawdę pomoże pozbyć się 1 rozmiaru, ale utrata wagi i objętości nastąpi przede wszystkim z powodu wody, więc nie daj się oszukać.

Ogólne zasady dotyczące szybkich diet
  1. Hasłem wszystkich ciężarów o wyraźnej stracie jest "zjedz śniadanie samemu, podziel się obiadem z przyjacielem, daj kolację wrogowi". Metoda odchudzania wyjaśniona na podstawie naszej stopy metabolicznej jest bardzo dobrze wyjaśniona.
  2. Szybka i skuteczna dieta automatycznie oznacza tabu na:
    • sól;
    • cukier;
    • alkohol;
    • produkty białe (rafinowane).
  3. Dzienne spożycie płynów - 1,5-2 litrów wody (niegazowane!).
  4. W szybkich dietach mogą siedzieć tylko absolutnie zdrowi ludzie, ale to nie gwarantuje, że po diecie nie stracą zdrowia. Trwałe dieta szybko i sprawnie fascynacja dietami ekspresowymi i dietami mono jest obarczona problemami z wątrobą, nerkami i przewodem pokarmowym.
  5. Zapisywanie wyniku i koncepcji szybkich diet nie są połączone. Gdy utracisz wagę z powodu utraty płynu, oznacza to, że gdy tylko zjesz coś średnio słonego, woda zacznie się ponownie utrzymywać. Aby pozbyć się tłuszczu, potrzebujemy zupełnie innych środków, na przykład: sport i zrównoważone żywienie .

Twoja postać i Twoja siła woli nie będą zbyteczne w szybkich dietach. Trzymaj się cały dzień, prawie w powietrzu i słońcu - nie jest to łatwe zadanie.