Fitness Diety

Dieta babci

Kiedy usłyszysz zwrot "dieta babci", na twoich oczach pojawi się wystawny stos świeżych naleśników, pachnących naleśników z kwaśną śmietaną lub stek rudych ciast. Jednak w rzeczywistości dieta tej diety jest o wiele bardziej chuda i nie ma nic wspólnego z pieczeniem.

Sekret babci utraty wagi

Dieta babci jest z natury pokarmem o niskiej zawartości węglowodanów, mającym na celu zapewnienie, że organizm nie otrzymuje odpowiedniej ilości energii z pożywienia, przerzucił się na źródła wewnętrzne, czyli na złogi tłuszczu.

Menu dietetyczne jest dość trudne i nie można cofnąć się o krok. Im dokładniej wytrzymasz wszystkie recepty, tym bardziej żywe rezultaty uzyskasz.

Trudno podać pierwsze trzy dni. Przygotuj się na to i pomóż swojemu ciału - w dzisiejszych czasach szczególnie ważne jest picie około dwóch litrów wody dziennie. Wodę można zakwasić plasterkiem cytryny.

Jeśli masz więcej niż 20 kilogramów nadwaga , przez tydzień na takiej diecie możesz stracić 5 kilogramów. Aby skonsolidować wynik, ważne jest, aby nadal ograniczać się do słodyczy, mąki i tłuszczu, w przeciwnym razie wróci kilogram.

Średnie wyniki dla diety babci to minus 2-4 kg w 4-7 dni. Nie zaleca się dłuższego kontynuowania diety.

Dieta babci na odchudzanie

Tak więc sposób utraty wagi przez babcię jest stary jak świat i ma ścisłe menu, które trzeba przestrzegać przez 4-7 dni, w zależności od twojego samopoczucia. Po zakończeniu diety należy natychmiast przekazać na poprawne jedzenie inaczej, wynik nie zostanie ustalony.

Dieta każdego dnia jest taka sama:

  1. Śniadanie: filiżanka zielonej herbaty lub kawa bez cukru.
  2. Drugie śniadanie: przeciętny kawałek sera o niskiej zawartości tłuszczu (30-40 g);
  3. Obiad: mały kawałek gotowanej wołowiny, jedno jajko na twardo, mały kawałek niskotłuszczowego sera.
    4. tajemnicza utrata wagi babci
  4. Popołudniowa przekąska: filiżanka zielonej herbaty lub kawa bez cukru.
  5. Kolacja: porcja gotowanej wołowiny, nieco większa niż talia kart, sałatka ze świeżych warzyw z sokiem z cytryny i olejem roślinnym.
  6. Przed pójściem do łóżka: herbata z miętą lub rumiankiem, aby uspokoić układ nerwowy.

Należy zauważyć, że taka dieta jest przeciwwskazana dla tych, którzy mają problemy z nerkami lub jeszcze bardziej poważnie ich choroby. Jeśli zauważysz problemy z pracą jelit, do każdego odbioru powinieneś dodać miskę kapusty pekińskiej lub sałatkę lodową. Można je zastąpić zwykłymi świeżymi lub kiszonymi kapustami lub ogórkami, a także sałatkami z liści.