Wiele dziewcząt, które marzą o utracie wagi, uważa, że należy wybrać najbardziej rygorystyczną dietę. To niewłaściwe podejście. Kiedy wybierasz ciężką dietę dla szybkiej utraty wagi, zwalniasz metabolizm , a ciało nie rozdziela się z tłuszczową masą, ale z płynem i zawartością jelita. Ta technika jest odpowiednia tylko wtedy, gdy musisz zmniejszyć wagę tygodnia do określonej daty, ale nie planujesz zapisać wyniku. Uzyskanie długoterminowych wyników o wysokiej jakości będzie tylko dietą opartą na prawidłowym odżywianiu i odchudzaniu w tempie 3-5 kg miesięcznie.
Jeśli masz tylko 4-5 dni przed datą, o której chcesz schudnąć, możesz użyć ograniczonego, ale niezbyt głodnego systemu.
Jedząc, schudniesz o 1,5-2,5 kg bez szkody dla zdrowia . Jest to zrównoważona, ale zrównoważona dieta.
Być może najszybszą i najbardziej sztywną dietą jest opcja picia, której nie każdy może znieść. Ale jeśli pilnie potrzebujesz mniej lub bardziej płaskiego brzucha, spróbuj tej diety:
Uratuj wagę, jaką otrzymałeś w wyniku picia diety, jest prawie niemożliwe. W większym stopniu strzałka łuski przesunęła się z powodu pustego jelita i żołądka, a nie z powodu utraty rzeczywistej masy tłuszczowej.