Możliwe jest odzyskanie pożądanej harmonii dzięki sile woli, ogromnej motywacji i dobrze dobranej diecie, która pomaga osiągnąć pożądany rezultat. Bez względu na to, jak trudne może się wydawać, można szybko stracić 5 kg. Na świecie jest wiele uderzających przykładów, kiedy ludzie zdołali schudnąć o 5, 10, 20 kg!
Jak łatwo stracić 5 kg w 5 dni?
- Kefir jest uznawany za najpopularniejszą dietę ekspresową. Z jego pomocą można nie tylko schudnąć, ale także oczyścić organizm z toksyn i toksyn. Tak więc, dzień trzeba wypić 1,5 litra kefir którego odbiór dzieli się 5-6 razy. Jeśli w tym napoju nie ma wystarczającej ilości słodyczy, można go uzupełnić słodkimi jabłkami, ale nie cukrem. Ważne jest, aby pamiętać, że kupujemy niskokaloryczny kefir (1% zawartości tłuszczu). Dieta kefirowa uzupełnia stosowanie niskokalorycznych pokarmów i ćwiczeń fizycznych.
- Jeśli mówimy o dietach mono, to jabłko uważa się za jedno z najbardziej skutecznych. Wybierz niesłodzone, ale bardzo soczyste owoce. W dniu, w którym jemy nie więcej niż 1,5 kg. Przez jeden dzień liczba posiłków powinna wynosić około trzech lub czterech. Ważne jest, aby pamiętać, że ostatnia recepcja jest o 20:00. Jabłka najlepiej pieczone lub tłuczone. Aby się nie pogarszać, uzupełniamy dietę o mały kawałek niskotłuszczowego twarogu, jaj, mięsa drobiowego lub gotowanych ryb.
Jak stracić 5 kg w 5 dni?
- Z pewnością spodoba się miłośnikom białego sera dieta z twarogiem . W ciągu dnia jemy około kilograma tego produktu, co trzy godziny po 200 gramów i pięć razy dziennie. Jeśli istnieje taka potrzeba, uzupełniamy dietę zsiadłego kefirem.
- Schudnij pomoże ćwiczyć. Codziennie rano należy rozpocząć od opłaty, której czas trwania wynosi co najmniej 30 minut. Wieczorem wykonujemy skakanie po linie i obracanie obręczy wokół talii. Warto odwiedzić saunę i wannę, które pomogą usunąć toksyny i toksyny z organizmu.