Ile kalorii w granacie?
Owoc drzewa granatu uważany jest za królewski. Starożytna legenda mówi, że ten owoc pchnął ludzi do myślenia o tym, jaka forma powinna być nakryciem głowy królewskich osób. Ale sam owoc, dzięki swojemu cennemu składowi, może zostać ogłoszony królem wszystkich owoców.
Granat ma niezwykle użyteczne właściwości, więc jego użycie jest zalecane wszystkim bez wyjątku. Wartość granatu wynika z jego niesamowitego składu, który obejmuje:
1. 15 niezbędnych aminokwasów, które nie są wytwarzane przez nasz organizm. Sześć z nich aminokwasy są bardzo rzadkie. Występują tylko w produktach mięsnych. Dlatego też granat musi być włączony w dietę wszystkich wegetarian.
2. Cztery główne witaminy:
- C - odpowiedzialny za układ odpornościowy;
- P - niezbędny dla zdrowia naczyń krwionośnych;
- B6 - ważne dla układu nerwowego;
- B12 - promuje hemopoezę.
3. Substancje mineralne: jod, wapń , potas, żelazo, krzem. Ta kompozycja mineralna jest przydatna dla osób ze złym stanem zdrowia, poddawanych operacjom, wyczerpanych ciężką pracą fizyczną.
Ile kalorii w granacie?
Granat, podobnie jak wiele owoców, ma niską zawartość kalorii. W zależności od odmiany kaloryczność granatu na 100 gramów może wynosić od 52 kcal do 74. Przeciętny owoc granatu waży około 300 gramów, co oznacza, że kaloryczność wynosi 1 pc. Granat ma około 156 - 222 jednostek.
Podczas diety można jeść jeden granat dziennie. Ta porcja wystarczy, aby ciało uzyskało impuls do pozytywnych zmian w obszarze wagowym.
Jednak dla utraty wagi ważna jest nie tylko wartość kaloryczna tego owocu. Wybierając produkty do diety, dietetycy wolą tych, którzy będą mieć pozytywny wpływ na procesy metaboliczne, mają profilaktyczny wpływ na tworzenie się tkanki tłuszczowej, a nawet mogą je łamać, uwalniając wewnętrzną energię.
Granat ma zdolność zwiększania metabolizmu, więc kalorie w granatach nie są tak niebezpieczne jak kalorie w mięsie lub słodkich daniach.
Ponieważ granat zawiera niewielką ilość kalorii, nie bój się dodawać go do różnych potraw. Dodając ziarna do sałatek, otrzymasz nie tylko przydatne naczynie do odchudzania i trawienia, ale także przyjemne z estetycznego punktu widzenia. Ponieważ nie tylko skorupa ziarna ma użyteczne właściwości, ale także same jądra, sałatka z granatem może być dosłownie łyżką.
Pozytywny efekt ma również dodatek granatu w drugich talerzach, asortymentach owoców i warzyw, które dzięki temu zyskują pikantny smak. Oczywiście ziarno granatu lepiej nie poddawać obróbce cieplnej, aby nie stracić wszystkich zalet tego owocu.
Granat niskokaloryczny pozwala na stosowanie go podczas dni postu. Musisz zdefiniować dwa dni w tygodniu, w których będziesz miał okazję poświęcić więcej czasu swojemu ciału. Obecnie pożądane jest stosowanie wyłącznie rozcieńczonego soku z granatów i świeżego 
ziarna. Musisz przestrzegać dni postu przez dwa miesiące.
Ile kalorii w soku z granatów?
Podczas prasowania ziaren granatu uzyskuje się produkt o większej kaloryczności. Na 100 gramów soku z granatów odpowiada za 8-12 kcal więcej niż w ziarnach owoców. Sok z granatów jest dobrą alternatywą, gdy nie ma potrzeby spożywania nasion granatu. Ponadto, sok z granatów można pić przez rurkę dla osób, które mają problem z zębami i unikać kwasu owocowego.
Oczywiście, niskokaloryczna zawartość granatu i jego użyteczne właściwości do utraty wagi nie zostaną uratowane, jeśli istnieje nawyk słabego odżywiania i prowadzenia siedzącego trybu życia.