Ile kalorii w datach?

Terminy - soczyste owoce palmy daktylowej, o doskonałym smaku i pomagające osobie w poprawie zdrowia poprzez nasycenie ciała wieloma przydatnymi substancjami.

Skład dat

Daty zawierały wszystkie minerały, mikroelementy, sole i witaminy , są bogate w aminokwasy, włókna pokarmowe, pektyny. Nawiasem mówiąc, naukowcy znaleźli fitohormon w składzie tych owoców, który jest odpowiedzialny za nastrój, wygląd, a nawet zachowanie społeczne danej osoby.

Witaminy:

witamina A;
witamina C;
Witaminy z grupy B;
witamina PP;
witamina E.

Minerały:

potas;
wapń;
magnez;
sód:
fosfor;
żelazo

Przydatne właściwości

Daty uważane są za doskonałą ucztę, ale mimo wysokiej zawartości kalorycznej owoce te przynoszą nieocenione korzyści dla naszego zdrowia:

witamina B1 zwiększa funkcję wydzielniczą żołądka;
witamina B5 normalizuje wymianę tłuszczów, aminokwasów i węglowodanów;
celuloza pomaga wydalać toksyny, toksyny, kwasy żółciowe, zwiększa sprawność jelit;
zawarte w datach użyteczne substancje niszczą szkodliwe bakterie w ciele;
daty zwiększają skurcz mięśni macicy, dzięki czemu praca jest szybsza i łatwiejsza;
wykorzystanie dat na pustym żołądku zabija pasożyty;
magnez i potas pomóc usunąć nadmiar płynu, co prowadzi do normalizacji wagi.

Ile kalorii w 1 dniu?

Wartość kaloryczna terminów jest uważana za wysoką, więc mogą zastąpić słodycze lub inne słodycze. Ale ile kalorii w dniach zależy od tego, czy są świeże czy suszone.

Daktyle kaloryczne na 100 g to ponad 190 kcal, ze względu na ogromną zawartość węglowodanów. Jedna randka waży średnio 25 gramów, stąd okazuje się, że w jednej randce jest około 50 kcal.

W suszonych daktylach ilość węglowodanów jest wyższa niż w świeżych, ale woda jest znacznie mniejsza, więc jest ich więcej niż 290 kcal na 100 g suszonych owoców i około 70 kcal na deser.

Daty - kalorie i szkoda

Należy pamiętać, że tylko dojrzałe i prawidłowo wysuszone daktyle mają właściwości lecznicze. ile kalorii w datach wyschło Na dobrych owocach powierzchnia jest pomarszczona, nie może być pleśni i dużych pęknięć, a kolor powinien być ciemny.

Najczęściej w terminach diet stosuje się suszone owoce, a biorąc pod uwagę liczbę kalorii w suszonych daktylach, należy je wykluczyć z diety osób chorych na cukrzycę.

Nie zaleca się również spożywania tych owoców podczas zaostrzeń chorób żołądka i jelit.

Nie zaleca się używania dat w dużych ilościach, ponieważ może nagle zwiększyć ciśnienie i ból głowy.

Pamiętaj, że nie można jeść cytrusów w tym samym czasie, ponieważ połączenie węglowodanów i kwaśnych pokarmów może znacznie zaszkodzić ciału.