Ile kalorii w suszonych morelach?
Podczas diety na odchudzanie, wiele osób próbuje znaleźć odpowiednią wersję słodyczy, która byłaby przydatna dla organizmu i nie zakłócałaby procesu odchudzania. Często jako taki stosuje się dietetyczny deser. suszone owoce , uznając je za najłatwiejszą i najbardziej odpowiednią opcję. Czy to prawda, a ile kalorii w suszonych morelach, dowiesz się z tego artykułu.
Zawartość kalorii suszonych moreli na 100 gramów
Suszone morele lub suszone morele to produkt o dość wysokiej wartości odżywczej. Ponieważ jest otrzymywany przez suszenie, gęstość produktu wzrasta, a jednocześnie wszystkie znajdujące się w nim substancje są zatężane.
Średnio zawartość kalorii suszonych moreli wynosi 215 kcal na 100 g produktu. Jest to oczywiście mniej niż w ciasteczkach lub słodyczach, ale ze względu na wysoką zawartość cukru, utrata wagi nie jest zalecana do stosowania takiego leczenia po południu.
Ile kalorii w 1 suszonych morelach?
Aby określić, ile z tych suszonych owoców można spożywać nawet podczas diety, należy wziąć pod uwagę kaloryczną zawartość 1 sztuki suszonych moreli - czyli około 15 kcal. Aby nie "sortować" kalorii, możesz sobie pozwolić na 2-4 dziennie.
Nawiasem mówiąc, suszone morele są idealne na przekąskę w środku dnia, kiedy pojawia się zmęczenie. Po prostu zjedz kilka herbat - a poczujesz przypływ sił i zwiększoną koncentrację. Co więcej, na jakiś czas wyeliminuje uczucie głodu, a ty możesz spokojnie czekać na kolację bez dodatkowych kalorii i szkodliwych przekąsek.
Zawartość kalorii suszonych moreli w czekoladzie
Wielu uważa, że zwykłe słodycze są zbyt bogate w kalorie i nie nadają się do diety kobiety, która czuwa nad masą, ale suszone morele w czekoladzie są idealnym deserem. Jeśli mówić 
Oczywiście, suszone owoce prowadzą do składu chemicznego i ilości użytecznych substancji. Ale zawartość kalorii w tych przysmakach będzie w przybliżeniu taka sama, jak w zwykłych średnich czekoladkach, wartość energetyczna suszonych moreli w czekoladzie wynosi 350 kcal, z czego tylko 3 g białka, 12 g tłuszczu i 53,65 g węglowodanów
Tak więc suszonych moreli w czekoladzie nie można uznać za słodycz dietetyczną. Jeśli zdecydujesz się pozwolić sobie na coś słodkiego, pozwól mu być zwyczajnym suszone morele i tylko w pierwszej połowie dnia, kiedy procesy metaboliczne w organizmie pracują szczególnie ciężko i nie pozwalają na gromadzenie nadmiaru energii w postaci komórek tłuszczowych. Jest to ważna zasada, zarówno w przypadku utraty wagi, jak i jej utrzymania, a jej naruszenie może szybko wpłynąć na wagę.