Fitness Prawidłowe odżywianie

Imbir, miód, cytryna do utraty wagi

Dziś popularność zyskują napoje zawierające imbir i miód. Zdobyli szczególną sławę wśród utraty wagi. Ci, którzy chcą znaleźć cienką talię, piją cudowne napoje przez cały dzień, ponieważ mają silny efekt spalania tłuszczu.

Imbir, cytryna i miód - zaleta łączenia

Korzeń imbiru zawiera witaminy z grupy B, witamina C , magnez i potas, wapń i miedź, fosfor, żelazo, selen i mangan. Imbir wzmacnia układ odpornościowy, obniża poziom cholesterolu, usuwa nadmiar wody z organizmu i oczyszcza przewód pokarmowy.

Cytryna jest również wskazana do użytku. Ma właściwości spalania tłuszczu, przyspiesza metabolizm i zmniejsza uczucie głodu. Zawiera witaminy A, B, C, P, potas, miedź i cynk.

Miód pomaga zwalczyć depresję, łagodny środek przeczyszczający, zwiększa odporność na stres, a także jest lekarstwem na przeziębienia.

Dieta "imbir + cytryna + miód" nie doprowadzi cię do efektu błyskawicy pod względem utraty wagi, ale pomoże ci pozbyć się nadmiernych centymetrów przez długi czas i bez szkody dla zdrowia. Warunkiem jest regularne spożywanie napoju zawierającego te składniki. Pomaga przyspieszyć metabolizm i tłumi uczucie głodu.

Przygotowaliśmy kilka przepisów dla tych, którzy walczą nadwaga , jak również dla tych, którzy monitorują swoje zdrowie.

Koktajl "Ginger-Lemon-honey"

Składniki:

  • imbir - 100 g;
  • woda - 300 ml;
  • cytryna - ½ szt .;
  • miód - 2 łyżeczki.

Gotowanie

Imbir ocierać. Umieść wodę na kuchence, dodaj zmielony korzeń i zagotuj. W powstałej cieczy dodaj sok z połowy cytryny i kilka łyżek miodu. Wlać powstały termos i pozostawić na kilka godzin. Zaleca się przyjmowanie pół godziny przed każdym posiłkiem.

Koktajle z imbirem

Składniki:

  • jabłka - 2 sztuki;
  • woda - 200 ml;
  • Cynamon, zmielony imbir do smaku.

Gotowanie

cytryna imbirowa korzyści

Obierz jabłka ze skóry i nasion, pokrój na kawałki, dodaj szklankę wody, trochę cynamonu i szczyptę zmielonego imbiru. Zmiel wszystko w blenderze. Ciesz się koktajlem. Jeśli chcesz, możesz ochłodzić.

Nie zapominaj, że tylko używanie napojów z imbirem nie doprowadzi do długo oczekiwanych rezultatów. Jak wiesz, wszystko działa w kompleksie. Dlatego do cudownego napoju na odchudzanie wystarczy dodać umiarkowaną aktywność fizyczną, ograniczyć się do jedzenia słodyczy i mąki oraz nieco zmniejszyć liczbę spożywanych kalorii dziennie.