Prażone nasiona - korzyści i szkody
Jak często w dzieciństwie słyszałeś od swoich rodziców, że spożywanie wielu nasion jest szkodliwe, ponieważ mogą występować problemy z zapaleniem wyrostka robaczkowego lub że niewłaściwe jest klikanie ludzi w ogóle? Oczywiście we wszystkim jest druga strona medalu, którą należy omówić. Musisz więc dowiedzieć się bardziej szczegółowo, czy prażone nasiona w przypadku "gryzoni" lub nadal niosą więcej szkód.
Niewątpliwa korzyść- Prażone nasiona słonecznika, zarówno słonecznik, jak i dynia, to magazyn przydatnych minerałów i witamin dla organizmu. Zawierają więc witaminę A, która pozytywnie wpływa na stan skóry, a jednocześnie poprawia wzrok. Witamina D sprzyja szybkiemu wchłanianiu wapnia, co zapewnia wytrzymałość kości. Dzięki zawartości witaminy E jesteś ubezpieczony przed pojawieniem się znienawidzonych pierwszych zmarszczek. Ponadto zmniejsza się prawdopodobieństwo zawału serca. Warto zauważyć, że w takich nasionach znajduje się witamina B, która zajmuje się hormonami "radości" w ciele, jednocześnie niszcząc wysypki skórne.
- Jeśli chodzi o inne składniki odżywcze zawarte w nasionach to: magnez (wzmacnia mięsień sercowy i układ nerwowy, normalizujące ciśnienie krwi) i cynk, który dba o zdrową cerę, kondycję włosów, silne paznokcie.
- Wiadomo, że nasiona poprawiają apetyt.
- Są doskonałym narzędziem do przyspieszenia gojenia się ran.
- Zaletą nasion o niskiej zawartości tłuszczu jest również to, że mają znaczną ilość nienasyconych kwasów tłuszczowych, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Jakie szkodliwe prażone nasiona?
- Nie zalecamy angażowania się w nie, jeśli zależy Ci na Twojej figurze. Tak więc, na 100 g tego produktu wynosi około 500 kcal.
- Każdy wie, że podczas pieczenia coś najbardziej
korzystne substancje. Dotyczy to również smażonych nasion słonecznika, których uszkodzenie polega na tym, że jeśli są nadmiernie eksponowane na patelni, nie można mówić o żadnych przydatnych substancjach. - Od stałej konsumpcji szkliwa zębów jest zniszczona. Ludzie o zdrowych zębach nie są ubezpieczeni od tego. Często czarne zęby mogą pojawić się na zębach zatwardziałych "gryzoni", co wskazuje na obecność kamienia nazębnego.
- Na pytanie, czy prażone nasiona słonecznika są szkodliwe, można odpowiedzieć - tak, jeśli cenisz sobie własne struny głosowe, jak jabłko na oko. Po częstym spożywaniu smażonych przysmaków pojawiają się trudności ze śpiewaniem wysokich nut.