Czy prażone nasiona mogą być w ciąży?
W jaki sposób ciało kobiety w ciąży reaguje na smażone nasiona słonecznika, czy szkodzą one płodu? Te pytania przeszkadzają każdej ciężarnej, która chce "poluskować" nasiona. Spróbujmy rozwiać mity i znaki związane z tym przyjemnym doświadczeniem.
Czy ciężarna może jeść nasiona?
"Ludowa mądrość" (lub szkodliwa teściowa) mówi, że nie możesz jeść nasion słonecznika podczas ciąży, nawet jeśli naprawdę chcesz. Ponieważ dziecko będzie niechlujne, zasmarkane, brzydkie, a nawet ciemne! Mówi się także, że jedzenie nasion wpłynie na wzrost włosów dziecka - urodzi się z gęstymi czarnymi włosami, a kobieta będzie cierpieć zgaga w czasie ciąży .
Ciężarne mogą być nasiona słonecznika!
Ale jeśli nie słuchasz niezweryfikowanej rady i nie wierzysz w znaki, to kontynuuj artykuł opisujący wszystkie zalety używania nasion słonecznika w czasie ciąży.
Nasiona mają bogaty skład:
- kwas foliowy co jest niezbędne dla dziecka w pierwszych tygodniach rozwoju;
- białko, które dostarcza aminokwasy płodu;
- magnez;
- wapń;
- potas;
- cynk;
- fosfor;
- wielonienasycone kwasy;
- witaminy A, B, D, E i nie tylko.
Prażone nasiona podczas ciąży
Pieczone nasiona podczas ciąży mają pozytywny wpływ na zdrowie kobiety, poprawiają pracę całego ciała.
Wskazujemy powody, dla których zaleca się jeść nasiona:
- przywrócić uszkodzone kości;
- przyspieszyć gojenie się tkanki miękkiej;
- poprawiają apetyt;
- regulują równowagę alkaliczną;
- wyeliminować zaparcia i zgagę;
- pomóc poradzić sobie z nudnościami;
- poprawić stan włosów, paznokci i skóry;
- Są doskonałym środkiem profilaktycznym dla chorób układu sercowo-naczyniowego, chorób wątroby i dróg żółciowych oraz miażdżycy.
Aby samemu zdecydować, czy w ciąży prażone nasiona muszą obiektywnie ocenić zagrożenie, które ukrywają. Nasiona są produktem o bardzo wysokiej kaloryczności, więc nie wolno ich nadużywać. Zużycie ponad 100 gramów nasion dziennie 
może powodować zaparcia, nudności, ociężałość brzucha i inne problemy.
Nie zapomnij o reakcjach alergicznych na nasiona, więc musisz nadal monitorować swoje zdrowie i przy pierwszych objawach - zaczerwienieniu lub swędzeniu, musisz ograniczyć lub całkowicie zrezygnować z nasion słonecznika lub dyni.
A jednak decyzja, czy ciężarne matki mogą mieć pieczone nasiona, powinna podejmować sama matka oczekująca i lekarz obserwujący ją. Informujemy tylko o ich właściwościach - użytecznych, a nie bardzo, i możliwych konsekwencjach.