Strach przed wodą - jak pokonać hydrofobię?
Woda jest jedną z niewielu substancji niezbędnych dla wszystkich form życia na planecie. Dla osoby woda jest ważna z setek różnych powodów, szczególnie dla stylu życia. Pij wodę, aby przeżyć; przygotowywać jedzenie do jedzenia; do mycia, do przestrzegania higieny - trudno wyobrazić sobie osobę bez wody. On sam jest w 70% wodą. Ale lęk przed wodą istnieje i ma imię medyczne.
Czym jest hydrofobia?
Wścieklizna lub hydrofobia - to intensywny, lekkomyślny lęk przed wodą. Termin pochodzi od greckiego hydro i phobos, czyli strachu przed wodą w bezpośrednim tłumaczeniu. Wścieklizna jest jednym z synonimów wścieklizny. W przypadku wścieklizny podczas połykania panuje lęk przed skurczami w gardle. Zarówno zwierzęta, jak i ludzie zarażeni wściekliźnie odczuwają tak dręczące bóle mięśni gardła, że nie mogą pić. Będą raczej cierpieć z powodu pragnienia i odwodnienia, niż zdecydować się na łyk. Nie zawsze hydrofobia jest objawem choroby, jest osobna zaburzenia psychiczne .
Strach przed wodą jest dobry i zły
Jak każdy strach, lęk przed wodą negatywne emocje przed rzeczywistą lub wyimaginowaną niebezpieczną sytuacją. W trakcie ewolucji ta psychiczna reakcja została utworzona jako mechanizm ochronny niezbędny do przetrwania gatunku. Umiarkowany strach pomaga uniknąć niebezpieczeństwa, zbiera się w krytycznym momencie i działa prawidłowo.
Korzyści ze strachu przed wodą
Chociaż lęk przed wodą jest umiarkowany, to przynosi korzyści. Na przykład:
- Strach przed głęboką wodą w słabo pływającej osobie jest zjawiskiem zdrowym. Jest to związane z potencjalnym niebezpieczeństwem utonięcia.
- Strach przed ciemną wodą . Nieznajomość tego, co leży pod ciemną powierzchnią wody, wywołuje obawy całkiem słusznie. Czy to nie wystarczy, że mogą istnieć - odłamki, muliste dno lub w ogóle drapieżnik.
Zła strach przed wodą
Gdy strach przed wodą wykracza poza granice, zaczyna zatruwać życie. Nadmierny i niezdrowy strach jest zaburzeniem psychicznym i nie ma sensu czekać na niego.
- Strach przed wodą pitną, lekkomyślny strach przed dławieniem się wodą bez świadomości, zrozumienie jakiegokolwiek realnego zagrożenia, szkodzi zarówno zdrowiu emocjonalnemu, jak i fizycznemu.
- Strach przed myciem rąk lub braniem prysznica stopniowo prowadzi do tego, że osoba cierpiąca na hydrofobię staje się aspołeczna.
Hydrofobia - przyczyny
Odpowiedź na pytanie, na czym polega lęk przed wodą, od dawna można znaleźć u psychiatrów. To zaburzenie psychiczne, fobia. To nie jest zdrowy lęk przed niebezpieczeństwem związanym z wodą, ale z patologią. Różne czynniki mogą powodować jego rozwój:
- Klasyczny : przeżyty przez traumę, nieprzyjemne i niebezpieczne sytuacje.
- Pośrednictwo : nie tylko bezpośrednie doświadczenie, ale także obserwacja pewnych scen i wydarzeń przyczynia się do rozwoju fobii.
- Werbalne : historie o niebezpiecznej wodzie pociągają za sobą rozwój lęku, dzieci są szczególnie wrażliwe, a wczesna edukacja koncentruje się na tym, że woda jest niebezpieczna, może być szkodliwa dla psychiki.
Hydrofobia - objawy
Woda jest naturalnym "składnikiem" żywych organizmów na Ziemi. Jednak nie wszystkim podoba się woda. Są ludzie, którzy lubią się zrelaksować na brzegu jeziora, ale są tacy, którzy tego nie lubią. Osoba, która nie umie pływać, będzie czuła się nieswojo w pobliżu otwartego akwenu. Chociaż niekoniecznie oznacza to, że cierpi on na hydrofobię.
Aby zrozumieć, czy dana osoba ma hydrofobię, czy nie, musisz przeanalizować swój strach. Strach związany z fobią jest zawsze:
- Nadmiar : osoba z frustracją boi się nawet w bezpiecznych sytuacjach - w łazience, pod prysznicem.
- Irracjonalne : osoba cierpiąca na hydrofobię nie jest w stanie wyjaśnić powodów, dla których boi się wody i jak niebezpieczna jest.
- Niekontrolowane : myśli i działania hydrofobowe są całkowicie na łasce strachu. On jest dla niego nieunikniony.
- "Unikanie" : strach przed wodą podczas hydrofobii jest tak intensywny, że osoba próbuje uniknąć jakiegokolwiek kontaktu z wodą. Nawet jeśli to zachowanie negatywnie wpływa na jakość życia.
- Trwałe : lęk przed wodą nie pojawia się w pewnych sytuacjach, towarzyszy jej jakikolwiek kontakt z wodą.
Objawy hydrofobii można podzielić na trzy typy:
1. Fizyczne , w kontakcie z wodą:
- kołatanie i oddychanie;
- wytężone mięśnie;
- ból i zawroty głowy;
- żołądek boli;
- istnieje poczucie braku przywiązania;
- źrenice rozszerzają się;
- toshnit.
2. Poznawcze : lęk przed wodą towarzyszą złe obsesje.
3. Behawioralne : chęć uniknięcia kontaktu z wodą osiąga ekstremalne granice i niekorzystnie wpływa na stan, zarówno wygląd, jak i zdrowie w ogóle.
Jak pokonać lęk przed wodą?
Psychoterapeuci wiedzą, jak pokonać lęk przed wodą. Korzystają z terapii behawioralnej poznawczej. Zasady jego działania polegają na stopniowym "przyzwyczajaniu" osoby do wody, pokazywaniu jej bezpieczeństwa, tworzeniu warunków do pozytywnych emocji. W obecności kontrolowanego lęku, zdrowy człowiek sam jest w stanie wystawić się na takie "leczenie": jeśli coś powoduje strach, modeluje się zderzenie, a pojawia się wiedza - to, co było zagrożeniem, jest w rzeczywistości nieszkodliwe.