Strach przed otwartą przestrzenią
Czy unikasz bycia pośrodku placu, ulicy? Czy myślisz, że w ten sposób wszyscy zobaczycie, a inni zaczną aktywnie dyskutować o swoim wyglądzie? Oprócz negatywnych rozmów w twoim adresie, czy nie powinieneś oczekiwać niczego bardziej pocieszającego? Do tego powinniśmy dodać, że czujesz się wygodniej przez 24 godziny na dobę w swoich ojczystych murach, niż wystawiasz nos na ulicę? Czy rozpoznajesz się w tym? Szkoda, że może to zabrzmieć, ale we współczesnym świecie strach przed otwartą przestrzenią nie jest rzadkością fobia .
Przyczyny strachu przed otwartą przestrzenią"Strach przed kwadratami", "strach przed otwartą przestrzenią", "niechęć do opuszczenia własnego domu" - tak często nazywa się agorafobię.
Jeśli dana osoba ma genetyczną predyspozycję do choroby psychicznej, trudno mu się pochwalić uporczywym układem nerwowym. Często martwił się drobiazgami, a jednocześnie jego dzieciństwo wypełnione było nie najlepszymi wydarzeniami. To właśnie ci ludzie są najbardziej narażeni na ten lęk.
Nic dziwnego, że austriacki psychiatra Freud powiedział, że wszyscy pochodzimy z dzieciństwa. Tak więc korzenie agorafobii mogą wystąpić w dzieciństwie. Na przykład dziecko jest podatne na jakąkolwiek drobną krytykę, aby zostawić notatki przez siebie. Naturalnie przynosi to tylko ból. W rezultacie istnieje pragnienie, aby stać się niewidzialnym, ukryć się przed społeczeństwem, zamknąć w swoim pokoju i nie wychodzić.
Również przyczyny agorafobii u kobiet są ukryte na niskim poziomie finansowym, niezdolność do przezwyciężenia trudnego okresu życia związanego z rozpadem więzi małżeńskich lub śmierci ukochanej osoby.
Ważne jest to, że strach przed otwartą przestrzenią puka do drzwi tych, których wiek waha się od 20 do 25 lat.
Jak radzić sobie z agorafobią?
Proces odzyskiwania zdecydowanie zajmie co najmniej rok. Nie leczyć siebie. Lepiej zaufać wykwalifikowanemu specjaliście, który przepisze ci leczenie metodami psychoterapeutycznymi. Na przykład psycholog zaproponuje ci listę sytuacji, które powodują strach. Wtedy będziesz pracować z nim nad oczekiwanymi wzorcami zachowania w każdym przypadku, albo nauczy cię kontrolować własne uczucia, emocje. Ustaw minutnik na 30 minut, zanurz się w najnieprawdopodobniejszych okropnych fantazjach, lęki . Po pół godzinie opuść ten stan. Naucz się więc radzić sobie z fobią.
Nie jest wykluczone, że będzie przepisał leki przeciwdepresyjne. Warto zauważyć, że w leczeniu agorafobii stosuje się te same techniki, a także w pozbyciu się ataków paniki.