Od dzieciństwa wiemy, że kasza gryczana jest jednym z najbardziej użytecznych zbóż. Ponadto większość ludzi lubi to, więc utrata wagi gryki jest jednym z najważniejszych miejsc popularności.
Gryka jest niskokalorycznym i wyjątkowo witaminowym produktem. Zawiera 11 niezbędnych aminokwasów, wapń, żelazo, magnez, potas, miedź, selen, witaminy z grupy B, retinol i alfa-tokoferol.
To prawda, że pomimo oczywistej przewagi, aby utrzymać tydzień, a nawet dwa na jednej gryczce, większość odchudzających zawodzi. Dlatego warto pomyśleć o potrawach z gryki przeznaczonych na odchudzanie, które sprawią, że utrata wagi będzie przydatna, przyjemna i urozmaicona.
Gryka z suszonymi owocamiZwykle dieta gryczana do odchudzania może być zastąpiona gryką suszone owoce . W ten sposób zabezpieczysz się przed depresyjnością, utratą siły, omdleniem podczas niskokalorycznej diety gryki.
W ciągu dnia możesz skosztować 50 g suszonych owoców, może to być nawet najsłodsza opcja - daktyle, figi, rodzynki itp. Dodatkowo tradycyjny litr kefiru dziennie oprócz nieograniczonej ilości gotowanej kaszy gryczanej.
Gryka z cytrynąJeśli z suszonymi owocami i pomagają sobie poradzić sobie, to z braku jednej "żywej" witaminy nie mogą tego zrozumieć. Być może najważniejszą rzeczą, która nie jest w gryce - jest kwas askorbinowy. Dlatego podczas odporności na odchudzanie gryki pozostawiasz siłę życiową, nie trenujesz, aw ogóle ruch i mowa nie mogą być. Dlatego możesz poeksperymentować z opcją odchudzania gryki z cytryną.
Gryka i cytryna są dozwolone w nieograniczonych ilościach. Z cytryny można przygotować napój z wodą, można go po prostu zjeść w suchym miejscu, aw chwilach, gdy nie ma wystarczającej ilości cukru, posypać plasterkami cytryny lekko brązowym cukrem i delektować się deserem.
Te dwie odmiany utraty wagi nie pogorszą w najmniejszym stopniu skuteczności diety na grykę. A nawet, wręcz przeciwnie, dzięki świadomości psychologicznej, że możesz nawet słodko, dieta odbędzie się z hukiem i bez żadnych specjalnych stres .