Fitness Diety

Diety z uchyłkowatością jelitową

Uchyłkowatość jest nieprzyjemną chorobą jelit spowodowaną zaparciem. To na ich ostrzeżenie zostanie skierowana terapeutyczna dieta uchyłkowo-jelitowa, która pozwoli nie tylko zmniejszyć nieprzyjemne objawy tej choroby, ale także pomoże ciału w wyzdrowieniu. W tym celu żywienie opiera się na obfitości płynów, warzyw, owoców, płatków zbożowych i otrębów.

Dieta: uchyłkowatość jelita

Uchyłki jelita grubego i jelita cienkiego wymagają dokładnie takiego samego podejścia. Aby perystaltyka jelit mogła działać w razie potrzeby, ważne jest, aby maksymalnie wzbogacić organizm w błonnik i płyn:

  1. Liderzy zawartości błonnika w owocach: gruszki, grejpfruty, jabłka obrane, awokado, maliny, borówki.
  2. Liderzy zawartości błonnika w warzywach: gotowany groszek, fasola, soczewica, duszona kapusta, gotowana marchew, pieczone ziemniaki, karczochy, dynia, kukurydza.
  3. Liderzy w zawartości błonnika w zbożach: owies (bez płatków owsianych), brązowy lub czarny ryż i pełnoziarniste zboża.
  4. Liderzy zawartości błonnika z orzechów: migdały, orzechy włoskie, pestki dyni.
  5. Aby jak najszybciej wzbogacić ciało włóknem, weź dodatki farmaceutyczne: "włókno syberyjskie", "otręby" itp. Są zmieszane z napojami z kwaśnego mleka.
  6. Ważne jest, aby pić 6-8 szklanek wody dziennie, a to jest dodatek do zwykłych napojów, takich jak kompot, herbata, sok itp.

Te produkty pozwolą Ci zapomnieć o objawach uchyłkowatości jelita i powrócić do normalnego życia. Ponadto można dodać do diety kefir, jabłka, suszone morele i suszone śliwki, które znane są ze swoich właściwości przeczyszczających.

Odżywianie dla uchyłkowatości: wyjątki dietetyczne

Oczywiście, jak w każdej diecie, nie brakowało listy pokarmów, których nie zaleca się już jeść. Przede wszystkim obejmują te, które mogą powodować zaparcia: objawy uchyłków jelitowych

  • biały chleb, babeczki, produkty z mąki pszennej;
  • ryż, kasza gryczana i ogólnie wszystkie płatki owsiane (z wyjątkiem kaszy gryczanej);
  • mocna herbata, kakao, czarna kawa, galaretka, naturalne czerwone wino;
  • granat, borówka brusznica, jagoda, gruszka;
  • makaron;
  • czekolada;
  • śluzowe zupy;
  • gorące płyny i naczynia.

Ponadto na ogół zaleca się rezygnację z alkoholu i palenie. W chwilach zaostrzeń konieczne jest całkowite wykluczenie winogron, roślin strączkowych, mleka, słodyczy, kapusty i rzodkiewki.