Dieta biegunki

Każda osoba, która zna taki problem, jest gotowa zrobić wszystko, aby się go pozbyć - a dieta na biegunkę jest jednym z ważnych środków, które należy podjąć. Z powodu naruszenia funkcji pochłaniania jelit, występuje utrata wody i wielu ważnych minerałów - potasu, sodu i wapnia. Z tego powodu mogą ucierpieć nerki, ośrodkowy układ nerwowy, a nawet układ sercowo-naczyniowy.

Psychologiczne przyczyny biegunki

Przyczyny biegunki mogą być bardzo różne, ale jeśli nie widzisz problemów żywieniowych, prawdopodobnie warto porozmawiać o psychosomatycznej naturze. Nazywa się to biegunką emocjonalną.

Osoba w tym przypadku obawia się z powodu żądań, które inni na niego czynią, a nawet sam siebie. Osoba czuje się bezradna z powodu niespójności ze względu na strach przed porażką. Często takie zjawisko obserwuje się przed egzaminami, ważnym spotkaniem itp. Często wynika to ze strachu przed zmianami.

W takim przypadku możesz poradzić sobie z chorobą, jeśli ustawisz dla siebie małe zadania, stopniowo zwiększając ich znaczenie. Nie ładuj się za jednym razem, dziel i zajmuj się problemami w częściach. Każdy sukces doprowadzi cię do ucieczki od strachu.

Biegunka: leczenie i dieta

Najważniejszą rzeczą w diecie z biegunką jest picie niezbędnej ilości płynu, ponieważ w przeciwnym razie wszystkie systemy ciała bardzo cierpią. Istnieją specjalne proszki na roztwory - "Regidron", "Gastrolit" - muszą być rozcieńczone i wypite zgodnie z instrukcjami. Ponadto zaleca się ciepłą, alkaliczną wodę mineralną, słabą herbatę z cytryną. Ważne jest, aby płyn płynął w sposób ciągły - co 15 minut. Objętość wody należy przepisać lekarzowi na podstawie różnych czynników. Żadna dieta na biegunkę u dorosłych nie może się bez niej obejść.

Wielu stara się ograniczyć jedzenie, ale w tej sytuacji głodzenie tylko spowalnia przywracanie funkcji jelit. Dieta biegunki obejmuje następujące pokarmy:

dania gotowane, gotowane na parze lub odrapane;
zboża - tylko płynne i gotowane tylko w wodzie (kasza gryczana, semolina, ryż, płatki owsiane);
krakersy z białego chleba (zamiast chleba);
Wiewiórki - tarty ser, omlet na parze, kotlety z ryb lub mięsa z chudej ryby i mięsa.

Oprócz tej listy założeń, nie powinniśmy zapominać o liście ścisłych zakazów. Dieta na ostrą biegunkę wymaga całkowitego zaniechania takich produktów:

kiszona kapusta, rzodkiewki, buraki, ogórki, rzodkiew;
mleko pełne, ryazhenka, śmietana, jogurty;
wszelkie winogrona, śliwki, soki owocowe;
rośliny strączkowe - fasola, groch, soczewica itp .;
tłuste odmiany drobiu, mięsa, ryb;
bulion mięsny i rybny;
przyprawy, przyprawy, sosy;
czarny chleb;
alkohol.

Ponadto konieczne jest również ograniczenie spożycia cukru we wszystkich jego postaciach. Odżywianie podczas częstych napadów biegunki musi być ściśle ograniczone, aby nie przedłużać tego nieprzyjemnego zjawiska.

Dieta na biegunkę: wzorcowe menu

Aby ułatwić nawigację, oferujemy prosty przykład menu na jeden dzień, który można stosować zarówno w okresie zaostrzenia, jak i diety po biegunce.

śniadanie : tarty ser, owsianka na wodzie, herbata bez cukru;

Drugie śniadanie : świeży wywaru z jagodami (jeden kieliszek);
obiad : zupa zbożowa z bulionem mięsnym, klopsiki mięsne na parze, owsianka ryżowa na wodzie;
herbata popołudniowa : ciepłe buliony z biodra bez cukru;
kolacja : omlet na parze, tłuczona kasza gryczana na wodzie, herbata bez cukru;
pora snu : szklanka galaretki.

Jedzenie po biegunce powinno być mniej restrykcyjne i stopniowo obejmować jeden po drugim produkty z regularnej listy. Nie próbuj radykalnie wydostać się z tej mocy, w przeciwnym razie problemy mogą powrócić.