Fitness Diety

Dieta na lody - najbardziej skuteczne opcje odchudzania

Dieta na lodzie to w ogóle nie żart, a nie zły żart nieszczęśliwych słodkich zębów. Taka dieta istnieje od dawna i skutecznie pomaga schudnąć. Niektórzy uważają, że to pierwsze badanie przeprowadzone przez Uma Thurman. Obecnie ta dieta jest bardzo lubiana i pożądana przez wiele pań, które chcą pozbyć się niechcianych kilogramów w delikatny sposób.

Czy mogę jeść lody na diecie?

Trudno jest schudnąć z uwagi na to, że diety są zwykle związane z odpowiednią, ale bardzo bez smaku dietą. Niesolone ryby, gotowane mięso, a nawet marzenie o lodach podczas utraty wagi nie są konieczne. Jeśli jednak wymyślisz umysł, na tak przyjemnej diecie możesz schudnąć. W tym samym czasie pokarm nie gromadzi się w żołądku, a jego objętość nawet się zmniejszy. Dietetycy zalecają zorganizowanie Dnia Lodów w lecie, ale nie więcej niż dwa razy w tygodniu. Jakie lody można jeść na diecie:

  1. Naturalny.
  2. Niskokaloryczne.
  3. Bez nakrętek, czekolady i kubków waflowych.

Dieta na lody do utraty wagi

Niektórzy badacze zaprzeczają szkodzie lodów dla postaci.

  1. Rozsądna ilość pomaga spalić tłuszcz
  2. W dobrym lodzie po prostu wspaniała kompozycja.

Stosowanie lodów przy zrzucaniu wagi określa:

  1. Obecność witamin, enzymów, aminokwasów i kwasów tłuszczowych. Metabolizm z taką dietą przyspiesza i usuwa nadmiar płynu.
  2. Poprawia trawienie, ponieważ lody leczy dysbioza.
  3. Lody wytwarzane są z mleka, więc wapń występuje w znaczących ilościach.
  4. Aby przyswoić sobie zimne pożywienie, ciało musi ciężko pracować i wydawać więcej energii.
  5. Lody twardnieją w gardle.
  6. Tylko nie na noc! Lody w nocy z dietą i bez diety są obarczone zwężeniem naczyń krwionośnych i ciężką pracą żołądka w nocy.
czy można jeść lody na diecie?

Dieta na lodach 3 dni

Przez trzy dni używaj tylko lodów. Około 500 do 600 gramów powinno być dystrybuowane od 4 do 5 razy dziennie. Nie może być diety dłużej niż 5 dni - metabolizm może spowolnić i organizm zaczyna spalać masę mięśniową. Ponadto w lodach nie ma zbyt wielu składników odżywczych, które są wymagane przez organizm. Lody mleczne na kolację można zastąpić samodzielnie wykonanym sorbetem. Owoce i jagody są zastępowane albo do gustu, albo do tych, które są w domu, pamiętaj o tym, co najważniejsze - owoce nie powinny być słodkie. Jeśli wszystko zostanie wykonane poprawnie, jeden kilogram zostanie utracony każdego dnia.

Mono-dieta na lody - menu na trzy dni.

  1. Śniadanie : lody z jagodami (100 za 10 g).
  2. Drugie śniadanie : lody mleczne z kruszonym jabłkiem (50 g).
  3. Obiad : lody mleczne (można dodać suszone morele (150/30 g)).
  4. Obiad : lody (100 g).
  5. Kolacja : lody z kiwi (200 g).
  6. 2 i 3 dni są podobne do pierwszych.

Dieta lodów i alkoholu

Anthony Howard-Crow z Kolorado rozpoczął eksperyment - sto dni od najbardziej monstrualnej diety lodów i bourbonowego koktajlu z białkiem w proszku, podczas gdy trenował ciężko, aby nie stracić masy mięśniowej. Jedząc lody z dietą białkową, Anthony upuścił 14,51 kg. Jednak nie byłoby całkowicie poprawne mówienie tutaj tylko o diecie lodowej. Istotą eksperymentu jest, jak sam mówi Anthony, że można jeść wszystko, najważniejsze jest wydawanie więcej niż kilokalorii.

Lody do utraty wagi - przepis

Uważnie przestudiuj, co jest napisane na opakowaniu - produkt musi zawierać minimalną ilość barwników, substancji słodzących i innych substancji chemicznych. Jakie lody można jeść, tracąc na wadze?

  1. Nabiał . Niskotłuszczowy, niskokaloryczny.
  2. Kremowy . Nazwa już mówi, że głównym składnikiem jest krem.
  3. Lody - najbardziej wysokokaloryczne , i lepiej zrezygnować.
  4. Lody owocowe to solidne lody na bazie soku owocowego lub jagodowego, nie wysokokaloryczne, ale dużo cukru.
  5. Sorbet - miękka mieszanka naturalnych mrożonych przecierów owocowych - o niskiej zawartości kalorii, o niskiej zawartości cukrów.

Przepis na lody dietetyczne z pomarańczą

lody z odchudzaniem

Składniki:

  • pomarańczowy - 300 g;
  • sok pomarańczowy - 100 g;
  • jogurt - 250 ml;
  • miód - 1 łyżeczka.

Przygotowanie

  1. Pomarańczowe plastry z dala od filmów.
  2. Dodaj świeżo ściśnięte sok pomarańczowy .
  3. Wszystko zalać jogurtem i zmielić w mikserze, dodając miód.
  4. Przesłać mieszaninę do lodówki na 3 godziny, mieszając co godzinę.

Sorbet - przepis

przepis na odchudzanie lodów

Składniki:

  • mango - 3 sztuki;
  • woda mineralna - 0,5 st .;
  • sok jabłkowy - 0,5 łyżki;
  • pollimon.

Przygotowanie

  1. Zmiel mango w puree.
  2. Dodaj wodę mineralną.
  3. Świeży sok jabłkowy.
  4. Sok z cytryny
  5. Zamroź deser na 4 godziny, mieszając od czasu do czasu.
  6. Pokonaj 1 białko, połącz je z sokiem owocowym i ponownie zamroź.