Estońska dieta nie jest szczególnie oryginalna i nie wymaga przygotowywania złożonych dań ani kupowania rzadkich produktów. To, oczywiście, odnosi się do plusów diety. Ale wadą estońskiej diety było ciągłe uczucie głodu i ciężkiej tolerancji.

Estońska dieta jest bardzo trudną mono-dietą, ale pozytywne opinie na temat tej diety wskazują na jej wysoką skuteczność. Każdego dnia przez sześć dni można jeść tylko jeden produkt - tylko jajka pierwszego dnia, ser żółty na drugim, filet z kurczaka na trzecim, i tak dalej.

Menu diety estońskiej

1 dzień

Przez cały dzień można jeść tylko 7 ugotowanych jaj.

2 dni

Podczas drugiego dnia diety musisz jeść 0,6 kg beztłuszczowego twarożku.

3 dni

Trzeciego dnia trzeba będzie napisać tylko gotowany filet z kurczaka (około 750 g).

4 dni

Przez cały czwarty dzień będziesz musiał rozciągnąć 300 g ryżu gotowanego w wodzie.

5 dni

Menu piątego dnia diety estońskiej składa się z 6 średnich ziemniaków (muszą być ugotowane i zjedzone bez dodatku soli).

6 dni

Szósty dzień diety to całkowicie jabłko. Możesz jeść jabłka w nieograniczonych ilościach.