Dieta z kurczaka
Jak to brzmi zachęcająco - dieta z kurczaka! Natychmiast wydaje się pachnący gorący grillowany kurczak, chikken McNuggets, wędzone nogi lub smażone skrzydełka. Jednak to wszystko w diecie diety kurczaka dla utraty wagi nie wejdzie. Niemniej jednak, taka dieta nie sprawi, że będziesz głodny i będzie całkiem skuteczny.
Dieta z piersi kurczaka
Klasyczna wersja diety z kurczętami piersiowymi zakłada typową karmę na tydzień i zawiera następujące zasady w diecie:
- dzienna porcja kalorii - do 1200 kcal;
- Półtora dnia jedzenie - pierś z kurczaka;
- oprócz piersi z kurczaka można mieć wszystkie owoce, wszystkie warzywa, wszystkie zboża i trochę makaronu (w diecie na mięsie z kurczaka, można gotować na parze, gotować lub piec);
- wszystkie rodzaje deserów są wykluczone, a wszystkie inne produkty niewymienione na liście są wykluczone.
W ten sposób dieta z fileta z kurczaka pozbędzie się ciała z dużej ilości tłuszczu, który jest obecny w normalnej diecie i wzbogaci organizm w korzystne substancje. Twoje przybliżone menu dnia może wyglądać tak:
- Śniadanie: dowolne płatki śniadaniowe + dowolne owoce.
- Drugie śniadanie: herbata bez cukru.
- Obiad: pierś kurczaka + ryż lub makaron + warzywa.
- Obiad: herbata bez cukru, owoce.
- Kolacja: pierś kurczaka + warzywa.
Za każdym razem na diecie z piersi kurczaka musisz jeść gotowane lub pieczone w "rękawie" bez skóry. I oczywiście minimum soli i przypraw oraz zupełny brak sosów!
Nawiasem mówiąc, dieta z piersi kurczaka ma pozytywne opinie tylko wtedy, gdy początkowa waga kobiety wynosi więcej niż 60 kg, ponieważ dla cienkich dziewczynek taka dieta jest zbyt wysoka w kaloriach.
Rosół z kurczaka
Dieta na rosołu z kurczaka, którego jedynym składnikiem jest rosół z kurczaka, jest bardzo twarda i bardzo skuteczna. Dla tych, którzy mają problemy z siłą woli, lepiej nawet nie próbować. Reszta na takiej diecie może stracić od 4 do 7 kg w ciągu 1 tygodnia.
Taka dieta z kurczaka w menu zawiera tylko jeden produkt - lekko solony bulion z kurczaka. Możesz go ugotować, jak chcesz, dodać korzeń pietruszki i seler, liść laurowy. Ważne jest, aby usunąć całą piankę.
- 5-6 szklanek bulionu są dozwolone codziennie;
- Oprócz bulionu można pić zieloną herbatę bez cukru i wody.
Podobnie jak wszystkie diety, taka dieta z kurczaka jest niebezpieczna, ponieważ możesz szybko przybrać na wadze, jeśli zjesz niewłaściwą dietę po tym. Wydajność powinna być stopniowa, w ciągu 3-4 dni. Pierwszego dnia dodaj plasterek kurczaka i jabłko do diety, na drugie, garść ryżu i tak dalej, aż dojdziesz do normalnej diety.