Sweet Cherry - kalorii
Cóż, kto nie lubi jeść latem soczystej, dojrzałej, dużej i pachnącej wiśni, po prostu wyrwanej z drzewa? Owoc ten został doceniony przez starożytnych Greków i wcale nie był przypadkowy. Rozprzestrzeniana na całym świecie wiśnia znalazła około 4000 odmian, ale nie straciła swoich właściwości.
Dziś owoce te można zobaczyć w różnych kolorach, mogą być żółte, ciemnoczerwone i fioletowe. Są jedzone z przyjemnością przez dzieci i dorosłych, którzy oglądają sylwetkę i próbują pozbyć się nadwagi. Dzięki słodyczy, aromatowi, delikatnemu smakowi i niskokalorycznej wiśni dieta z jej użyciem zamienia się w bajkę, a nie test. Oczywiście, jeśli nie ma świeżych owoców, ale przetworzonych, w postaci dżemu czereśniowego, kaloryczność tego produktu nie pozwoli na nazwanie go dietetycznym. O tym, jak odżywcza i użyteczna jest "czeremcha" i dlaczego jest ona tak ceniona przez dietetyków, nauczysz się z nami.
Kaloria Cherry z kościami
Słodkie świeże owoce czereśni mają praktycznie żadnych kalorii. 100 g owoców zawiera około 50 kcal, z czego 3 kcal przypada na białka, 4 kcal na tłuszcze i 43 na węglowodany. Zawartość kaloryczna czereśni w postaci puszki lub w kompocie słodkim wynosi około 54 kcal. Dlatego należy pamiętać, że takie "dania" mogą przynieść korzyści nie tylko ciału podczas utraty wagi, jak oczekiwano.
Co więcej, używając tego produktu, możesz znacznie poprawić swoje zdrowie. W końcu czereśnia nie jest po prostu smaczna i owocowa, jest źródłem wielu witaminy i składniki odżywcze, których potrzebuje nasz organizm. Zawiera witaminy: A, E, PP, B1, B2, B3, B6, E, K, a także różne minerały: wapń, magnez, miedź, mangan, jod i fosfor. Duża ilość potasu - 250 mg na 100 g, bardzo korzystny wpływ na układ sercowo-naczyniowy. Witamina C w czereśni ma około 20 mg na 100 g produktu, co pomaga wzmocnić układ odpornościowy i poprawia procesy metaboliczne w organizmie. Dzięki żelaziu, które w 100 g owoców zawiera 2 mg, możesz zapobiec anemia i zwiększyć krzepliwość krwi. Dzięki miedzi, która jest najbardziej wiśniowa w wiśni, poprawia się kolor i połysk włosów.
Osoby cierpiące na nadciśnienie właśnie jedzą 250-300 gram niskokalorycznych czerwonych wiśni, aby znormalizować ciśnienie krwi. Odwar z owoców i łodyg pomaga przy zapaleniu stawów, dnie moczanowej, reumatyzmie, poprawie krążenia krwi i normalizacji pracy nerek i wątroby. Kolejną zaletą tego produktu jest olejek eteryczny, który jest ekstrahowany z pestek kamienia i z powodzeniem stosowany w kosmetologii.
Ci, którzy podążają za swoją postacią, niskokaloryczną czereśnią i jej wartością energetyczną, przyjemnie się cieszą. 100 g świeżych owoców zawiera 85 mg wody, 10 g białek, 0,1 g tłuszczu i 10,5 g węglowodanów. Dojrzałe soczyste owoce są bogate w łatwo przyswajalne węglowodany, które są reprezentowane jako glukoza i fruktoza i są znacznie szybciej wchłaniane przez organizm. 
Dlatego dla tych, którzy cierpią na cukrzycę lub zmagają się z otyłością, słodka wiśnia jest doskonałym substytutem słodzików.
Wiedząc, ile kalorii w czereśni z utratą masy kości można spożywać w nieograniczonych ilościach bez obawy o przybranie na wadze. Włókno przyczynia się do tego, pomaga usunąć wszystkie szkodliwe substancje z organizmu i poprawia przewód pokarmowy. Dlatego ani dysbioza jelit, ani wzdęcia, ani zaparcia z wiśniami nie są straszne. Ale co jest bardziej przyjemne, kumaryny są zawarte w wiśniach, które tonizują ciało, dostarczają niezbędnej energii i nie pozwalają na przygnębienie.