Pomelo kalorii
Dieta tych, którzy chcą schudnąć powinna zawierać minimalną ilość słodyczy i tłuszczów. W tym samym czasie powinna być większa część diety warzywa i owoce.
Rozwój stosunków handlowych między krajami prowadzi do tego, że asortyment warzyw i owoców w sklepach stale rośnie. Niedawno na półkach sklepów pojawił się kolejny owoc z rodziny cytrusów, pomelo. Tylko nieliczni wiedzą, jaki rodzaj owoców to grejpfrut i jaka jest jego zawartość kaloryczna. Tymczasem jest to bardzo przydatny owoc dla wszystkich grup ludzi, a szczególnie dla tych, którzy chcą schudnąć.
Owoc ten jest uderzający w swojej wielkości, ponieważ może osiągnąć wagę 10 kilogramów. Jednak mniejsze opcje przychodzą do nas - około 0,5-1,5 kg.
Zewnętrznie pomelo jest podobne do pomarańczy i grejpfruta, ale jego kolor jest inny. Najczęściej cytrusy są zielonkawe lub żółto-różowe. Ten owoc różni się smakiem. Ma przyjemny słodkawy smak z lekką kwaskowością. Ale sok w pomelo jest mniejszy niż w innych cytrusach, więc jest przechowywany przez długi czas.
Możesz jeść pomelo oddzielnie od innych produktów i możesz go używać w sałatkach, nadzieniach do ciasta, w połączeniu z potrawami mięsnymi i rybnymi. Niskokaloryczny pomelo pozwala używać go podczas diety i dni postu.
Ile kalorii w świeżym pomelo?
Świeży pomelo odnosi się do niskokalorycznej żywności. Średnia liczba kalorii w pomelo wynosi około 32 jednostek. Miąższ przeciętego pomelo waży około 400 g. Zawartość kaloryczna tego owocu wyniesie 128 jednostek. Takie przyjemne figury wskazują, że pewnego dnia można bezpiecznie zjeść jeden owoc pomelo - nie będzie to miało negatywnego odbicia w postaci.
W tym samym czasie pomelo będzie nasycać organizm ważnymi węglowodanami. Na 100 g owoców przypada 6 do 8 gramów węglowodanów, które zapewniają organizmowi energię i poprawiają aktywność mózgu. Ponadto pomelo zawiera cały zestaw witamin i minerałów: witaminy z grupy B, A, C, żelaza, wapnia, potasu, fosforu, sodu. Taki kompleks jest w stanie wspierać organizm podczas diety i utraty wagi.
Pomelo do utraty wagiDietetycy niskokaloryczni pomelo używają do odchudzania. Na podstawie tego owocu powstaje kilka diet, które pozwalają schudnąć. Na przykład istnieje trzydniowa dieta, podczas której można oczyścić ciało i stracić kilka kilogramów.
Menu diety:
- Pierwsze śniadanie obejmuje 50 g niskotłuszczowego sera, 100 g pomelo, filiżankę kawy bez cukru;
- Drugie śniadanie składa się tylko z 150 g owoców;
- na obiad wolno jeść 150 g warzyw gotowanych przez gaszenie, około 100 g ugotowanych ryb morskich, szklankę kawy lub herbaty;
- Popołudniowa przekąska obejmuje jajko i kawałek pomelo;
- na obiad można zjeść jajko na twardo, porcję gotowanego kalafiora, część pomelo i jabłko. W szklance ziołowej herbaty można dodać 1 łyżeczkę. wysokiej jakości miód.
Oprócz specjalnych diet można wymienić 
ten owoc to śniadanie. Dietetycy mówią, że w tym przypadku, po dwóch miesiącach, nadmiar kilogramów będzie znacznie mniejszy.
Wykorzystanie owoców pomelo jest zawarte w jego niskiej kaloryczności i właściwościach. Ponadto ten pomelo nie przenosi dodatkowych ilości kalorii, pomaga także pozbyć się ich. Systematyczne stosowanie pomelo pomaga rozbić białka i tłuszcze, pomaga delikatnie oczyścić naczynia i przyspieszyć metabolizm . Celuloza zawarta w pomelo jest zatrzymywana w układzie pokarmowym, przedłużając uczucie sytości. Ponadto włókno może wiązać tłuszcze w jelitach i usuwać je.
Chociaż pomelo jest bardzo przydatnym owocem, nie powinieneś się w niego angażować, ponieważ może on wywoływać reakcje alergiczne.