Kapusta odchudzająca
Jednym z najpopularniejszych warzyw na naszym stole jest kapusta. Z tego można gotować wiele pysznych dań. Jednak ci, którzy oglądają swoją figurę nie zawsze są pewni, czy jeść kapustę na utratę wagi. W końcu okazuje się, że nie wszystkim.
Czy można jeść kapustę podczas utraty wagi?
Jeśli chcesz pozbyć się zbędnych kilogramów, kapusta jest nie tylko możliwa, ale konieczna. Lekarze uważają tę roślinę za jedną z najbardziej użytecznych przy odchudzaniu, ponieważ:
- zawiera bardzo mało kalorii - 12-28 kcal na 100 gramów, najbardziej "wysokokaloryczne" odmiany - brokuły i kolor;
- Warzywo zawiera rekordową ilość kwasu tartronowego, który przyspiesza metabolizm ;
- kapusta zawiera cenne błonnik i błonnik pokarmowy, które oczyszczają jelita z substancji balastowych i sprawiają, że działa lepiej;
- To warzywo zmniejsza apetyt, ze względu na dużą ilość witamin i pierwiastków śladowych obecnych w jego składzie.
Jednak kapusta może być szkodliwa, dla miłośników do zapamiętania dieta mono i tych, którzy mają problemy z przewodem pokarmowym (wrzody, zapalenie żołądka o wysokiej kwasowości, zapalenie jelit, itp.).
Czy mogę zjadać duszoną kapustę przy zrzucaniu wagi?
Surowa kapusta jest raczej ciężkim posiłkiem, który nie zawsze jest całkowicie przyswajany przez organizm. Najlepszą opcją dla diety jest duszone warzywo. Takie danie jest dobrze trawione, usuwa uczucie głodu przez długi czas i wspomaga utratę wagi w taki sam sposób, jak świeże warzywa.
Czy można jeść jarmuż z utratą wagi?
W przypadku utraty wagi należy uwzględnić menu morskie, ponieważ jego zawartość kaloryczna wynosi tylko 5 kcal na 100 gramów. Jeśli jednak interesuje Cię kwestia, czy możesz zjeść marynowaną kapustę podczas utraty wagi, to powinieneś wysłuchać opinii ekspertów, którzy powinni porzucić to danie. Korzyści przyniosą tylko suszone, gotowane lub suszone glony.
