Sok z buraków - korzyści
Aby poprawić ogólny stan zdrowia, a także pomóc poszczególnym systemom i organom, można użyć świeżego soku z buraków, którego zalety już dawno zostały udowodnione. W końcu jest to rozpuszczona, płynna forma, którą ciało łatwiej przyjmuje i pochłania. witaminy i pierwiastków śladowych - i jest ich dużo w burakach.
Leczenie sokiem z buraków
Soki warzywne są prawdziwym zestawem pierwszej pomocy, który może być przydatny w różnych stanach i chorobach. Korzyści z soku z buraków są następujące:
- normalizuje krew, zwiększa zawartość czerwonych krwinek;
- łagodzi skurcze menstruacyjne;
- oczyszcza wszystkie systemy i organy z żużlu;
- poprawia czynność wątroby;
- pomaga zwalczyć nadwagę poprzez zwiększenie metabolizmu;
- obniża wysokie ciśnienie krwi;
- wzmacnia system odpornościowy i pomaga szybko przezwyciężyć chorobę na każdym etapie;
- obniża poziom cholesterolu;
- przydatne w miażdżycy i chorobach serca;
- przywraca zdrowie naczyń krwionośnych;
- pomaga radzić sobie z niedoczynnością tarczycy, ponieważ jest bogaty w jod;
- promuje odnowę tkanek, utrzymanie młodości i piękna.
Sok z buraków ma wysoką zawartość witamin B, a także P, PP i C. Ponadto zawiera dużo żelaza, manganu i potas dzięki czemu taki sok może zastąpić cały kompleks witaminowo-mineralny.
Korzyści, szkody i przeciwwskazania soku z buraków
Sok z buraków jest przydatny tylko dla tych, którzy nie mają przeciwwskazań do jego stosowania, a poza tym może być szkodliwy. Lista obejmuje:
- kamica nerkowa;
- niedociśnienie (ponieważ sok obniża ciśnienie krwi);
- zwiększona kwasowość;
- cukrzyca;
- choroba nerek;
- dna moczanowa, reumatoidalne zapalenie stawów;
- przewlekła biegunka (ponieważ sok ma działanie przeczyszczające);
- zgaga.
Korzyści płynące z soku z buraków czerwonych pojawiają się tylko wtedy, gdy są prawidłowo stosowane, a pierwszą rzeczą do rozważenia jest lista przeciwwskazań opisanych powyżej. Ponadto zaleca się picie soku z buraków w ramach innych soków warzywnych - na przykład marchwi lub dyni. To pozwoli mu lepiej się przyswoić.
Sok z buraków jest korzystny przy umiarkowanym stosowaniu. W przeciwieństwie do innych soków lepiej jest go pić nie od razu po prasowaniu, ale po 1-2 godzinach. Optymalna dawka to 50 g soku na odbiór (jedna czwarta filiżanki). W przeciwnym razie mogą wystąpić mdłości, bóle głowy lub biegunka. Rozpocznij przyjmowanie soku powinno być ostrożne, wystarczy jedna łyżeczka na odbiór i stopniowo zwiększać jego ilość.