Absolutne użycie jabłek jest znane od dawna, ale od dzieciństwa wiele osób zna danie podawane jako deser: są to pieczone jabłka. Twierdzi się, że są one nie tylko smaczne, ale niezwykle przydatne.

Co jest przydatne w pieczonych jabłkach?

Główną zaletą tego dania jest możliwość zachowania wszystkich korzystnych właściwości świeżych owoców po obróbce cieplnej, w szczególności potasu i żelaza.

Potas ma pozytywny wpływ na pracę mięśnia sercowego, przyczynia się do usuwania nadmiaru płynu z organizmu, aw konsekwencji do utraty wagi.

Żelazo zapobiega anemii, podnosi poziom hemoglobina we krwi jest aktywnie zaangażowany w tworzenie krwi.

Pieczone jabłka aktywnie wykazują swoje korzystne właściwości w walce z otyłością, poprawiają procesy metaboliczne organizmu i mają pozytywny wpływ na skórę. Korzyści płynące z dania są wzmocnione przez zachowanie w nim niemal wszystkich witamin zawartych w świeżych owocach, w tym:

  • Witaminy z grupy B, które mają korzystny wpływ na funkcjonowanie wszystkich układów organizmu;
  • witamina A, która poprawia wzrok i utrzymuje prawidłowy stan zębów i paznokci;
  • jabłka pieczone w piekarniku, mają korzyści i szkody wynikające z ich stosowania nie są wykrywane, ale znaleźli witaminę C, która ma właściwości tonizujące i przeciwutleniające;
  • witamina E, która spowalnia starzenie się organizmu i jest nazywana witaminą młodości;
  • witamina H, która reguluje poziom cukru we krwi;
  • Witamina PP, chroniąc nas przed szkodliwymi skutkami stresu i depresje .
Czy pieczone jabłka są szkodliwe?

Pieczone jabłka są korzystne w poprawie funkcjonowania wątroby i nerek, a szkody wynikające z ich stosowania nie są wykrywane nawet podczas ciąży i laktacji. Jedynym ograniczeniem może być użycie cukru do pieczenia w cukrzycy. W takim przypadku zaleca się gotowanie słodkich i kwaśnych owoców bez dodawania cukru.