"Dlaczego nie tracę wagi?"
Ciężko trenujesz i starasz się przestrzegać właściwego odżywiania, ale waga nie jest zbliżona do cenionej figury? Być może ogólnie przyjęte wskazówki dotyczące odchudzania nie są odpowiednie i trzeba zmienić strategię. Jeśli nie możesz stracić na wadze, zalecamy przeczytanie tego artykułu.
"Dlaczego nie tracę wagi?"
Jeśli zastanawiasz się, dlaczego ciało nie traci wagi, możesz chcieć ponownie rozważyć dieta . Wyklucz produkty mączne i słodycze z diety. Pamiętaj, aby jeść płatki owsiane na śniadanie, a także uzupełnić zapasy brązowym ryżem. Te zboża zawierają ważne substancje, które są odpowiedzialne za uczucie pełności i szybko gasną uczucie głodu. Ważne jest, aby jeść umiarkowanie i w małych porcjach. Staraj się nie łamać, w przeciwnym razie wszystkie prace będą daremne.
A propos, czy pamiętasz, że musisz dokładnie przeżuwać jedzenie i rozkoszować się każdym kawałkiem? Jedz mniej, aby nie zadać sobie pytania, dlaczego robię wszystko, czego potrzebuję, ale nie tracę wagi, gotuję sam i nie jem w kawiarniach, restauracjach i na przyjęciu. Wyjaśnia to fakt, że nie wiesz, ile kalorii zawartych jest w tym pokarmie.
Wszyscy wiemy o korzyściach płynących ze sportu. Jeśli zazwyczaj trenujesz wieczorem, ale zdarza się, że nie ma siły szkolenie Być może właściwym rozwiązaniem byłoby przeniesienie zajęć do porannego czasu. Wieczorem lepiej spać wcześnie. Brak snu jest najeżony faktem, że za dnia ciało gra, a zużywa się o 200 kalorii więcej niż normalnie.
Dlaczego nie stracić na wadze brzucha?
Usunięcie brzucha jest najtrudniejsze. Przyczyny, dla których brzuch nie schudnie, mogą być bardzo liczne. Kontroluj swoje jedzenie, zjedz więcej białka: możesz jeść ryby, owoce morza, pierś z kurczaka. Wyeliminuj słodycze i wypieki.
Dieta, którą wybierzesz może nie być dla Ciebie odpowiednia. 
ciała, to niskokaloryczne systemy odchudzające: fasola, jabłko, fasola, wegetariańska. Nie przyzwyczajeni do tego, mogą powodować wzdęcia i wzdęcia. Spróbuj zmienić swój system odchudzania i włącz zielone warzywa i owoce, kurczaka, chude lekkie mięso i ryby, grykę, płatki owsiane w diecie.
Nie daj się ponieść białemu ryżowi, olejowi roślinnemu w sałatkach, półproduktach, słodkim jogurcie.
Dlaczego nie stracić wagi biodrowej?
Jeśli podczas diety nie schudniesz biodra, powinieneś odrzucić następujące produkty: wyeliminuj mąkę, słodkie, wygodne pokarmy, napoje gazowane, produkty wędliniarskie, ogranicz spożycie soli i przypraw.