Fitness Prawidłowe odżywianie

Jakie są witaminy w irdze?

Irga to krzew, na którym rosną owoce z delikatnym, soczystym i słodkim miąższem. Poza tym, że jagody są smaczne, są również przydatne. Aby to zrobić, po prostu dowiedz się, które witaminy , minerały i inne substancje zawierają gówno. Dzięki temu owoc posiada szereg przydatnych właściwości, dzięki którym można polecić je do swojej diety.

Jakie witaminy są zawarte w irga?

Na wstępie chciałbym powiedzieć, że nie tylko jagody, ale także kora i liście rośliny, które są używane w tradycyjnych recepturach na leki, mają przydatne właściwości.

Jakie są witaminy w irga:

  1. Witamina A Substancja ta ma pozytywny wpływ na stan widzenia, pomaga radzić sobie z ślepotą w nocy i zmniejsza ryzyko wystąpienia zaćmy. Przy regularnej konsumpcji nie można obawiać się zapalenia oka, a także mija zmęczenie wzroku.
  2. Witamina C Ze względu na obecność witaminy C w jagodach można bezpiecznie deklarować właściwości przeciwutleniające. Substancja bierze udział w wielu procesach w ciele, ale przede wszystkim jej celem jest wzmocnienie odporność , pomagając radzić sobie z różnymi wirusami i infekcjami. Kolejna witamina C pozwala oprzeć się występowaniu witaminy z irgi komórki rakowe i zmniejsza ryzyko rozwoju choroby Alzheimera na starość.
  3. Witaminy z grupy B. Substancje te mają również szeroki zakres działań, ale przede wszystkim są ważne dla normalizacji układu nerwowego, co pomaga człowiekowi lepiej radzić sobie ze zmęczeniem, stresem i bezsennością.
  4. Vitamin R. Biorąc pod uwagę fakt, że w tej partii jest dużo tej witaminy, zaleca się, aby osoby starsze były uwzględnione w menu w menu, ponieważ pomaga to wzmocnić naczynia krwionośne i prawidłowe funkcjonowanie serca. Przy regularnej konsumpcji można zmniejszyć ryzyko wystąpienia żylaków i zawału mięśnia sercowego.